domingo, 28 de junio de 2009

1º Clasificado de Master-30 y 3º Absoluto

Hoy en la carrera se ha ido rapidísimo a mi me ha salido una media 41,62 km/h en casi 73 kms y con un desnivel acumulado de 727 metros. Jose Maria Benitez desde principio probándolo, para desquitarse con el pinchazo del día anterior. Y ha sido en la 2º intentona cuando lo ha logrado con una gran labor de Toni Gil, que ha estado en toda la etapa genial. Como decía, Jose Mª se ha metido en un corte con un grupo de corredores de Gran Calidad, de la talla de Josep Girones, Juan Carlos Medina, Carlos Lara , David Sanchez , Salvador Sanchis,corredores del Jimar y más corredores Catalanes que ahora no recuerdo su nombre.
Mientras en el pelotón parecía que la carrera ya estaba hecha, pero a partir de la disputa de la meta volante no ha habido entendimiento entre algunos corredores catalanes y los Jimar, y estos se han desentendido de la escapada, dejandose cazar por el pelotón.
Yo a partir de los pallaresos me intento posicionar un poco mejor, pero no me mentalizo hasta el kilómetro 50, cuando veo que los Jimars quieren echar abajo la escapada, y con la carretera en sentido ascendente decido estar delante entre los 10 primeros para evitar sustos, y a la expectativa porque la ventaja de los escapados va a menos y veo que van a ser carne de cañón.
La consigna es clara por mi parte: en cuanto sean absorvidos los escapados tengo que estar atento a posibles intentonas de corredores. Y asi lo he hecho a falta de 9 kilómetros los escapados han sido absorvido y me he percatado que patiño aceleraba por la izquierda y detras de él un corredor del Jimar, no lo he dudado y he ido a su rueda.
Enseguida se ha abierto un tímido hueco, yo al principio lo he dudado, y más cuando el corredor del Jimar nos ha dicho que no podía pasar porque llevaba el lider en el pelotón. Yo entonces me he abierto a la derecha porque así no me daba la gana de hacer el primo, pero he visto que el pelotón iba parado y he cambiado de opinión, pero para entonces Patiño y el Jimar me sacaban casi 100 mts, entonces a ritmo los he cogido , y me tomado un pequeño suspiro. Pero de seguida el Jimar me ha dicho lo mismo de antes, así que a tirar Josep Patiño y yo. Pero ha falta de 2 kilómetros o menos el Jimar ha dado un pequeño "palo" y se ha ido como ha querido. Nos hemos quedado los dos solos y con el pelotón siempre cerca. Al llegar al pueblo en las primeras rampas no he logrado seguir a Patiño y he continuado como he podido, pero ha falta de 50 mts he mirado para atrás y el pelotón lo tenía pisándome los talones, Con un Jaume Morales encabezando el pelotón, Pero finalmente he logrado llegar en 3ª lugar y 1ª Clasificado de Master-30. Un día glorioso para mí, con la cantidad de gente buena que corría hoy aquí, ya ves aun estoy en una burbuja de la felicidad
Subiendo al Podium y estrechando la manos
No sabía ni donde colocarme, la falta de costumbre (3º Clasificado de la etapa)

Mi cara lo dice todo (Podium de los tres primeros de la general)


Subiendo al podium por 2º vez, no me lo creía




1º Clasificado de Master-30 , junto al 1º clasificado de Senior




sábado, 27 de junio de 2009

Etapa Reina de la Challenge de Tarragona

Hoy se disputaba la etapa reina de la Challenge de Tarragona y con final en alto, yo a priori partía con ventaja por no haber corrido el viernes. Por motivos de trabajo no pude participar y menos mal porque hoy he sufrido bastante. La suerte no le ha acompañado a mi amigo y compañero de equipo Jose Mª Benitez que en el kilómetro 3 ha sufrido un pinchazo y ha tenido que retirarse. Luego Toni Gil ha estado bien, ha conseguido acabarla meritoriamente después de haber corrido el viernes. Yo he entrado un poco más delante calculo que habré hecho el 20ª de la etapa, y contento. Cuando he llegado al último puerto de la jornada iba fundido y con principio de rampas, así que me he desentendido del grupo con el que iba y he subido a mi ritmo hasta llegar a las rampas de 13-15% que me retorcido. Luego a Jorge y Edu les ha ido un poco peor pero creo que también la han acabado.
El final de la etapa

Perfil de la etapa

miércoles, 24 de junio de 2009

A MI AIRE

Después de realizar el sábado la Quebranta, esta semana tocaba rodar tranquilo e intentar recuperar la dolida musculación y por supuesto el cansancio que se acumula al realizar una marcha con tanto desnivel acumulado. El lunes pasado salí a soltar piernas en solitario, pero afortunadamente a la salida de Badalona me encontré con mi amigo Pere Farigola, y nos hicimos esa salida que tanto nos gusta a los dos (salida de 70 kms a canyamars). El martes descanse para recuperar mejor. Y hoy la idea era volver a salir pero por el interior para desconectar de tanta costa y hacerlo en solitario y hacer kilómetros según fuera yendo las sensaciones. Pero las sensaciones llegando a la ascensión de Sant Feliu era malas, no iban la piernas y en seguida me faltaba el aire. Así que en estos casos hay que seguir los consejos de los viejos sabios (Ramón Verdaguer) y darse la vuelta y dejarlo para otro día, y así lo he hecho he subido hasta el alto de Sant Feliu y he bajado de nuevo hasta el pueblo en donde he parado ha tomar un café y coincidido dentro del Bar con otros ciclistas y lo típico nos hemos puesto hablar de lo nuestro.
De regreso a casa me lo he tomado con muchisima calma esperando días mejores, pero como iba con tiempo mi idea era subir de regreso la Vallessana en plan "chino chano", al llegar a la collada en las primeras rampas he visto que iba mejor de pulso y de piernas y he decidido sudar e ir a un ritmo bastante alegre para culminar la collada haciendo una serie para eliminar la carbonilla y sentirme mejor conmigo mismo. En esta collada he recobrado un poco de nuevo la confianza , y espero estar recuperado del todo para el próximo fin de semana en donde correré la 2º y 3º etapa de la Changelle de Tarragona, en donde el objetivo sera acabarlas lo más dignamente.




domingo, 21 de junio de 2009

6º QUEBRANTAHUESOS Y DOY POR ACABADO UN RETO

La quebrantahuesos para mi empezó el viernes un día antes y por segundo año consecutivo me desplace en compañía de los amigos "els dimonis" de Badalona. Pero antes como el año pasado hicimos una parada en Palouet (Lleida) en donde nos esperaba el amigo Pere Farigola que hizo de nuevo de anfitrión. Allí nos congregamos todos els dimonis (Enric, LLuís, Fco. Medina, Jesus Martínez, Manel, Pere, Jordi el Triatleta y yo que me sentí gracias a su sencillez y hospitalidad un Dimoni més)

Mini plaza o patio en casa de Pere
Su bodega

Una buena comida almuerzo


Listo para empezar



Y después el postre con una Tarta de Santiago y una buena coca de Sant Joan acompañado de una copa de cava y para terminar un chupito de hierbas finas, como decía al principio aquí es donde se disfruta también del ambiente previo a la marcha.
Después nos desplazamos hacia sabiñanigo para recoger los dorsales y más tarde nos fuimos a Jaca, en busca de los apartamentos. Todo muy bien organizado, tanto que a las 8:15 ya estábamos cenando en el restaurante, luego al terminar nos dimos un paseo por el pueblo y paramos a tomar algo en una terraza y de regreso a la 10 de la noche ya estábamos en el apartamento para irnos a la cama ya que al día siguiente tocaba diana el despertador a las 5:00 de la madrugada.
Y en lo que menos que canta un gallo sin darme cuenta había llegado el día QH, desayunamos ensalada de pasta que traía Medina elaborada en su casa de Barcelona. Al acabar el desayuno todos pitando para Sabiñanigo a donde llegamos con tiempo suficiente para hacer los preparativos previos a la marcha.
Camino de la salida (este año me tocaba el 2º cajón, el rosa) el ambiente era dantesco como de costumbre, una fiesta del cicloturimos, hay que experimentarlo una vez en la vida para entenderlo. En la salida coincidí con unos de los craks ciclistas de la categoría Master-30 a nivel nacional, el mítico Felix Varcacel del Goerna Team, el cual al finalizar la marcha acabó nada mas y nada menos que 4º absoluto.
Minicrónica de mi QH:
Salida rápida como de costumbre y primeras pedaladas aparentemente con muy buenas sensaciones y a mil por hora pero con el paso de los kilómetros la velocidad de la marcha se va ralentizando más de la cuenta provocada por el fuerte viento que sopla de cara, eso provoca que gente de atrás se vaya metiendo hacia delante y cuando la carretera se estrechaba, parones, frenazos y caídas. Empieza a ser preocupante porque la velocidad media a pie de puerto de somport infinitamente inferior respecto a otros años, desmotivado y consciente que mi margen de mejora era muy pequeño y que podía mejorar como mucho 5 minutos, me desanima por completo y decido parar hace un pis, para luego subir más tranquilo el puerto. A medida que me acerco a la cima del somport el suelo ya esta mojado y el cielo cubierto. Coronando Somport nos encontramos con una espesa niebla que dura como mínimo 2 o 3 kms y el asfalto mojado, me lo vuelvo a tomar con mucha calma circulando por el lado derecho para evitar la envestida por detrás de otro ciclista, me empiezo a quedar helado, sin ropa de abrigo y sin manguitos acabo congelado, cuando termina la niebla decido lanzarme para abajo para intentar entrar en calor, me doy cuenta que tengo un poco sobrecargada la pierna derecha y la sensaciones son nefastas, no sé si por el frío o el entreno de la semana anterior. Intento buscar motivación pero no la encuentro, y llegando a Escot antes de empezar los últimos 4 kms del Marie Blanque (km 99), paro de nuevo como excusa de hacer un pis y ver si encuentro mejoría en la rodilla. Corono Marie Blanque y parece que voy mejor de la pierna y bajando intento no perder mucho contacto con el resto de ciclista para ir hasta el pie de puerto del portalet acompañado, lo consigo. En 127 kms solo he bebido 500ml a consecuencia del frío e intento subsanarlo obligandome a beberme 0,5 litros, cosa que termino pagándolo en la primera parte de ascensión del Portalet, en donde decido parar en su avituallamiento sólido y líquido y reponer más liquido y comida. A partir de ese momento la sensaciones empiezan a ser mejores y en la 2º parte de la subida comienzo adelantar a múltiples grupitos y a gente que me había dejado en somport le doy alcance, esto me sube la moral e intento hacer el resto de la marcha a tope para realizarla en el menor tiempo posible, en la hoz de Jaca por primera vez no me quedo bloqueado y voy con fuerzas y frescura( demasiado tarde para hacer un buen tiempo). Llego a meta contento con 6h 31min, porque sé que la climatología y mi estado físico no me han acompañado el día de hoy.



En Meta me saluda un ciclista al que no conocía porque iba disfrafado, se trata de Joan Carles Castella





Aquí Joan Carles posando para el paparazzi Toni






Perfil archiconocido por los ciclistas de este mundillo


De Regreso a casa una instantánea para el recuedo de las montañas del Pirineo

jueves, 18 de junio de 2009

Un reto, una ilusión multitudinaria, eso es la QH!

Mañana Viernes por la mañana partiré hacia un pueblecito llamado el palauet (lleida) juntos a mis amigos els Dimonis de Badalona, en donde nos esperará nuestro amigo Pere Farigola que hará de anfitrión (al igual que el año pasado), en donde haremos una comida almuerzo, para más tarde reprender la marcha hacia Sabiñanigo (Huesca).
En diciembre del año pasado tome la decisión de volver a participar en la Quebrantahuesos, animado por mi amigo Jordi Castro e intentar mejorar los 6h 21 min de la edición pasada. Mi intención era prepararla concienzudamente participando en varias marchas de ámbito catalán. Pero finalmente llego a la cita con un estado de forma inferior al del año pasado y con una preparación no deseada. Pero por ello no voy a dejar de intentarlo este sábado, y si las sensaciones son buenas subiendo en Somport, iré a por todas e intentaré con todas mi fuerzas rebajar ese tiempo, pase lo que pase con esta participación pondré punto y final. Ah! se me olvidaba será mi 6º participación en la Quebrantahuesos(2001 , 2002, 2003, 2007, 2008).

domingo, 14 de junio de 2009

Salida Prepirenaica

Bonita estampa la de arriba, Jose gracias por la foto que me has hecho, estos bellisimos paisajes nos han acompañado a lo largo de toda la salida, y sobretodo respirando un aire puro de verdad, ¡¡¡Que bonito es el interior, pero que dura salida por el desnivel acumulado!!!
Después del Prologo voy a contar la salidita.
Después de lo ayer hoy sabía que me tocaría padecer un duro recorrido y a un motivadisimo Jose Mª que tenía muchisimas ganas de hacer esta ruta. Mi amigo ha venido acompañado de su familia (novia, hermanas y cuñado), y el plan era el siguiente: mientras que nosotros ibamos en bici, ellos habían planeado hacer una excursión a pie desde Berga hasta el Santuario de Queralt y luego regresar menuda excusión dura de "collons".
De salida me encontrado bastante bien recuperado de la paliza del día anterior, mi duda vendría a partir de la dos horas que es cuando normalmente me viene el bajon. El coll de la mina bien sin apuros disfrutando de la conversación, más tarde en el coll del port, yo he sido el que iba marcando un ritmo más bien alegre y jose me ha alertado de que me lo tomará con más calma que quedaba mucho y posteriormente le he tenido que dar la razón y bajar el ritmo. Después de la bajada y de camino al coll de la Josa he notado el cansancio acumulado, y he empezado a sufrir pero con la compañía de Jose y las bonitas vistas se me ha hecho la salida más corta de lo esperado, excepto los últimos kilómetros camino de Berga con dos repechones "magnéticos", en donde me he dejado hasta los "números del DNI", he llegado roto pero contento por la salida que hago por segundo año consecutivo.
bonito pueblo (la Josa del Cadí)

sábado, 13 de junio de 2009

Serralada del Montseny con los bikers Killers

Hoy salida a las 6:30 de la mañana desde la riera Canyado, si 6:30 eso ha significado que me he tenido que pegar un madrugón de copón nada más y nada menos que a las 5:30 de la madrugada. Cuatro "tarados" se han presentado a la cita: David Rodenas, Juanra, Manolo Funes y yo. Antes he ido al Bar Versalles de Badalona muy cercano al punto de encuentro, y he sentido vergüenza al entrar por la hora tan temprana, alguno me han mirado pensando: - y el chalado del ciclista este a donde ira tan temprano.
Por no hablar al salir de Badalona en compañía de la grupeta, grupos de chicos y chicas de regreso a casa después de una agitada noche de fiesta.
Durante la salida hemos disfrutado de un agradable fresco matinal, y hemos ido a un ritmo tranquilo y con la calma para saborear con la mirada los bonitos paisajes del interior, y es que a veces también toca hacer esto, y disfrutar de la bici en plan cicloturista.
Al llegar Arbucies y antes de ascender el Coll dell Ravell hemos hecho la primera parada técnica del día para reponer agua, después hemos reprendido la marcha a un ritmo sosegado en un Ravell en donde las rampas oscilan mayoritariamente entre un 3%-5%, coronando practicamente juntos y hacia Viladrau en donde hemos hecho un avituallamiento solido y liquido (Coca-cola, Bocadillo y Cafes).
En viladrau llevábamos 92kms y creíamos que nos podían quedar hasta casa unos 80 ó 90 kms, así que hemos decidido seguir con la misma filosofía (con la calma) y cuando hemos llegado a Seva primer cruce a la izquierda para emprender la subida al mítico Coll formic, por la vertiente más suave, en donde la pendiente oscila entre el 3%-5% a lo largo de toda la subida. Nada más iniciar la subida llamada de mi amigo joni Basso, que en esos momentos estaba subiendo el Collsacreu y hemos quedado que vendría a nuestro encuentro.
De nuevo hemos coronado este gran puerto todos juntos y de regreso a barcelona a la altura de Sant Esteve de Palautordera nos hemos encontrado con Joni , un lujo para el regreso, ya que desde la variante de Llinars hasta practicamente la Roca nos ha llevado en volandas, y toda la grupeta a su rueda.
Hoy hacia un calor de justicia y nos hemos visto obligado a coger agua fresquita en la Roca, luego la grupeta ha decidido subir la collada de la Font de cera, este puerto ha sido la puntilla final para llegar cansados, sedientos y etc.

Primeras rampas del coll del Ravell
Subiendo Collformic

A mitad de Coll Formic


Joni provandose a si mismo y la grupeta a rueda sin opciones de pasar




domingo, 7 de junio de 2009

SABADO EN LA MARXA DE LA BONAIGUA

Cuando a principio de año me enteré que este año se hacia la marcha de la Bonaigua en sentido inverso al tradicional, no lo dude y era unos de mis objetivos, un reto ante todas la cosas, la había hecho en los años: 2002, 2003, 2005 y 2007.
Salí de madrugada el sábado, me levante a las 4:15Am y a las 4:40 emprendí la marcha con mi furgo, tarde unas 2:30 en llegar a la Pobla (sobre las 7:10) . Nada más llegar al pueblo veo que sus calles hay resto de granizos de la noche anterior, hecho que me preocupa aun más de cara a ver si la meteorología nos iba a respectar, pero otro lado tranquilo porque había llegado con tiempo más que suficiente (salida de la marcha a las 8:30h) como para recoger la bolsa con el dorsal y los regalos y tomarme un buen café con leche con su obligada y gratificante pasta.
Durante la salida, transcurso y llegada de la marcha vi rostros conocidos de la categoría senior, master y veteranos, como: Juan Carlos Medina, Quim Rodríguez, José Madrigal, Xavi Molons, Josep Patiño, Juan solana, Jordi de Olesa, Pep Boixareu, y corredores del AC77.
salida con 700 ciclistas y la meterologí repectanto hasta la ascensión de la Bonaigua donde cayeron las primeras gotas, después en los últimos 5 kilómetros ceso, y no me volvio a llover hasta la bajada de Viella, y en el tramo de perbes a la Pobla.
En lo deportivo contento pues hasta el kilómetro 160 estuve con opciones de entrar en el top 10, pero en la subida de llevata la gasolina se me acabo y los 2 últimos kilómetros a Perbes fue un "via crucis" cuando coroné me paré en el avituallamiento para reponer fuerzas y esperar a que pasara alguien y coger grupeta hasta llegar a meta. No obstante un buen entreno con media 32 km/h y el 19 de la general.

lunes, 1 de junio de 2009

Lunes festivo en bici (01/06/09)

Hoy como tenia fiesta no he querido desaprovechar el día y he salido en compañía de Toni Gil y Jose Mª Benitez, que venían en compañía del Hilari y el Javi Jasse ambos corredores veteranos del equipo CECOC, ellos dos nos han acompañado hasta el cruce de la subida de Can Bordoi. Luego de regreso a Mataro nos hemos encontrado con Alberto Sanchez corredor Senior, nos hemos saludado pero el acaba de salir y ha proseguido con su entreno, nosotros nos hemos parada a desayunar. De regreso a casa me he encontrado con motivacion y algo mas recuperado y he decidido subirme dos colladas mas y así completar un bonito entreno.

SUMANDO KILOMETROS DE COMPETICION (31/05/09)


Después del gran desgaste realizado el día anterior para llegar con el grupo delantero, la duda era saber si seria capaz de recuperarme para la carrera de Empuriabrava. Durante el calentamiento las sensaciones no eran muy buenas, pero cabía esperar a que comenzara la carrera y saber si era así. Ya en carrera se confirmo las malas sensaciones por el cansancio, pero con ilusión porque que mejor entrenamiento que acabar una carrera dentro del pelotón.


Hasta tres veces en la cuerda floja, en Moia (30/05/09)

El sábado 30 de mayo se disputo por segundo año consecutivo el campeonato provincial de Barcelona en la localidad de Moia organizada por los amigos del Penaca. Carrera dura de 80 kms con un desnivel de 1106 mts. Gran trabajo del equipo Penaca para que su líder Morales pusiera el resto y la verdad como era de esperar no fallo, gano este año con mas diferencial que nunca.
Y en Senior Raúl Cruz se hizo con con el campeonato provincial de Senior, no se lo puso nada fácil mi compañero Jose Mari que lanzo el sprint desde lejos.
Para mi la carrera fue una película de terror, hasta tres veces me quede, la mas critica fue en la ascensión al coll de la Gallifa, en donde morales lanzo tres ataques que me dejaron fuera de juego, antes de coronar gallifa con la ayuda de otros corredores cuando nos acercamos bastante, yo decidí echar el resto para coger el pelotón marcándome una serie a muerte. Luego en Sant Miquel de Fai tuve una crisis en las primeras rampas, descolgándome de nuevo del pelotón, pero como conocía el terreno aproveche la parte mas suave del puerto para volver a incorporarme. Y cuando ya pensaba que llegaría sin problemas a meta con el pelotón mi compañero José lanzo un "José Atack" en el repechon del 8% de la gasolinera, volviendo a quedarme y enganchando luego en el final de la bajada, menudo sofocon. Contento con llegar con el pelotón principal, y espero no sufrir tanto la próxima carrera de ruta.
Mi llegada
La llegada de Jose Mª Benitez

Exhausto llegue a la meta y le decía a Mariona: "fotos no, que estoy muerto"