domingo, 30 de agosto de 2009

Lo dí todo en Vallter 2000

Ayer sábado por 6º vez consecutiva participé en esta clásica catalana del verano. En la salida más de100 corredores, yo calculo que 120, de los que acabaron 109. Este año hasta Setcases no se fue tan rápido como las ediciones del 2007 y 2008, sobretodo está última.
Desde que empezo la carrera fui muy nervioso hasta Setcases quería hacerlo muy bien, pero fue un grave error cargarme de presión que lo único que consiguió es ir más bloqueado que otras veces. Al llegar a Setcases arrancaron la moto y se fue rápido, no tuve más remedio que apartame a la izquierda e intentar coger mi propio ritmo hasta arriba, siempre con la mirada hacia los de delante y mirando los de mi categoría, que ví como los perdía en un plis plas. Del kilometro 2 al tres me hundí fisicamente y mentalmente pensé en dejarme caer y subirme al coche. Pero afortunadamente me cogío por detrás un amigo Miguel Angel Saez, que me animo y aconsejo que subiera con cabeza. Pasada la Barrera aprete para intentar coger el grupo de Girones, Rigau, Oriol y etc, lo quise hacer tan rápido sin dosificar que cuando estaba llegando la pendiente volvio a subir de porcentaje y volví a hundirme. Iba a tirones entonce me volvió a coger Miguel Angel Saez y me volvió aconsejar, fui con él hasta llegar al descansillo del 4%. Fue entonces cuando me empece a encontrar bien e intenter reducir distancias y mejorar posiciones.
En Resumen nada que objetarme porque lo dí todo dentro de mis posibilidades, la única autocrítica es que no volveré a meterme presión en una carrera, lo único consigo es rendir peor luego en carrera.
Subí Vallter a un promedio de 17 km/h no esta mal de hecho he subido más rapido que en el año 2007 cuando acabe el 12º de la general y 4º de Master-30 y en el computo total de la carrera 11 segundo menos.


viernes, 28 de agosto de 2009

Mañana toca sufrir en vallter 2000

Mañana será mi 6º participación consecutiva en esta carrera, no he fallado desde el 2004 cuando debuté en esta carrera convalenciente de una operación de Varices, aquel año fue especial porque era primer año de ciclomaster, nunca antes había corrido, y hacía casi 5 meses sin competir desde Algüaire. Cuantos recuerdos emotivos, la temporada de aquel Barça con más de 25 corredores, y también del autopodium(Bmw) con Gerart Riard como Lider de ciclomaster, entonces el Maillot era de color blanco. Perdonar que me haya puesto nostalgico, pero la razón es que mi última participación en esta carrera siendo Master-30, claro que volveré a subirlo más veces pero en salidas en plan cicloturista. Es un puerto que subas al ritmo que subas se agarra y te hace sufrir, y no me apetece a nivel competitivo participar en los próximas ediciones, por lo tanto mañana tendré una motivación muy especial e intentaré si llego a Setcases con el pelotón principal hacerlo lo mejor posible e intentar estar lo más cerca de los mejores Master-30.

miércoles, 26 de agosto de 2009

DE NUEVO CON LOS ELITES EN EL 42 TROFEU SAN BARTOMEU!!!

Hoy nos hemos juntado tres amigos para ir a correr a la Senia (Tarragona) se trataba de una carrera de elites abierta a los senior y Master-30. En mi caso hacía un mes y medio sin competir, esperando una carrera, me había informado antes de ir porque no quería participar en un circuito urbano corto de 1 km juntos a los elites porque son carreras que hay que tener un par de ous y también chispa.
El más loco mi amigo Joni que había currado de noche hasta las 6 y con nosotros había quedado a las 6:40 en Sant Adria de Besos, te ha de gustar mucho este deporte para hacer este tipo de cosas.
Hemos llegado a la Senia sobre las 8:55 con tiempo suficiente para tomar un café e ir al baño, luego nos hemos inscrito y la salida era a las 10:00 y se ha retrasado casi 45 minutos, creo que ha sido por los dorsales. Gran participacion el día de hoy con 99 corredores, me alegro por la organización y espero que el año que viene encuentre el dinero para volver a organizar la carrera.
Los tres hemos acabado la carrera y satisfechos . En el pelotón que yo he llegado la media ha sido de 43 kms/h, Vmax: 76,1 y un desnivel acumulado de 738 mts. Muy contento y animado a participar en màs carreras con los elites, haber si me dejan participar en la gran clásica de Olot, es el día de mi cumpleaños, pero que manera más bonita de cumplir años haciendo lo que a uno le apasiona.
De regreso a casa en el coche el pobre Joni iba frito, y no era para menos después de estar toda la noche trabajando, como para no quedarse dormido. (PD: Joni no te me enfades, pero quería que viera la gente el gran esfuerzo que tu habías hecho el día de hoy)

lunes, 24 de agosto de 2009

Ayer domingo cumpliendo con lo prometido

Ayer domingo cumplí con mi penitencia por no subir el sábado el Turó de l'home, en compañía de un Toni Gil muy motivado, y con más kilómetros esta semana que la renfe. Mi amigo quiere aprovechar al máximo sus 15 días de vacaciones con un planning non-stop. Porque luego lo que le resta de temporada estará muy limitado en las salidas por motivos laborables.
Ayer al volver lo pasamos fatal con el viento frontal y la calor sofocante, especialmente yo, esperaba encontrarme con más chispa después de haber subido el collformic a un ritmo tranquilo, pero la salida del día anterior y los entrenos de toda la temporada empiezan a pesar psicológicamente y físicamente.
Hoy día de descanso y mañana martes toca salir un par de horitas tranquilo, espero que sea en compañía de joselito, de cara a la carrera de elite que se celebra el miércoles en la población de La Senia (Tarragona).

sábado, 22 de agosto de 2009

Santa Fé del Montseny con la grupeta de la riera canyado

Hoy sábado cansado de hacer salidas por el pirineu y preprireneu tenía como objetivo salir con la grupeta de la riera de canyado que iban a Santa Fé del Montseny y hacerme el Turo de l´home, pero esta noche no he conseguido "pegar ojo" y me he levantado cansado, así que cambios de planes y he decidido amordarme a lo que hiciera la grupeta. Eso sí como castigo el Domingo me haré el Collformic en compañia de Toni Gil.
Hemos formado una buena grupeta, de inicio hemos ido por la NII (ya un clásico en esta grupeta) y por "sant Can Bordoi" (coll de can Bordoi) para salir a la variante de Llinars hasta Sant Celoni, siempre a un ritmo pausado y adaptado a la grupeta para que todo el mundo disfrute de la salida, que al fin y al cabo de eso se trata, porque para competir están la carreras.
Primeros kilómetros de ascensión a Santa Fé, me encanta la foto porque estamos todos juntos
Empezamos a coger altitud y eso se puede apreciar al fondo de la foto

Arriba de Santa Fé hay una fuente que sale el agua divina y fresca


De Regreso por la carretera de la Roca, no daba crédito mis ojos, por fin un día volvemos por el interior.



En esta carretera nos hemos encontrado con Javi Jassen(corredor del cecoc Team de Veteranos), un gran corredor con currículum y una bellisima persona, muy amigo de Toni Gil. En el puente de Montcada nos hemos despedido de Javi, y para no volver por todo el centro Santa Coloma, hemos decidido subir la collada de la Vallessana. Llegando a casa con 138kms y un desnivel acumulado de 1621mts.

jueves, 20 de agosto de 2009

Salida les Preses - Vallter 2000

Hoy habíamos quedado a las 8 en el eroski que hay entre les Presses y Olot, al llegar no daban crédito mis ojos, pero ostias si también ha venido el jefe dels Massai's Xavi Novell, que alegrón me he llevado, y de nuevo mis amigos Jordi Riu y Albert Bañeres. Nos hemos cambiado y apa en bici hacia Olot en donde hemos parado religiosamente a tomar un café. Después hemos reprendido la marcha dirección Capsacosta.
Xavi Novell y Jordi Riu tirando en el Capsacosta

ya esta! ufff!!! hemos coronado el Capsacosta a un ritmo alegre


Primeras Rampas de vallter2000, risas y mas risas porque todos sabíamos lo que nos esperaba. Al Llegar arriba todos hemos buscado sin dudarlo la cafetería de la estación de esquí para tomar una refrecante cocacola.



Que gran foto para el recuerdo, espero que otro año volvamos a repetir todos juntos de nuevo, y si se apunta más gente mucho mejor.


Que "pedazo" de fuente en las cercanías de Setcases, este año todas la fuentes tienen agua


Posando junto al cartel del Coll de Santigosa

Después del Santigosa hay esta refrescante fuente.
En resumen una salida de 122 kms con un desnivel acumulado de 2083 mts, después nos juntamos los 4 para comer en un restaurante de Olot, ¡¡que gran día!!



martes, 18 de agosto de 2009

Ciclocross con la flaka, Que locos de remate!!!!

Un día más aprovechando el verano y las vacaciones, me junte en Berga con Albert Bañeres y Jordi Rius . El objetivo era hacer: Berga- Saldes - Coll de la trapa - Coll de Pradell - Vallcebre - Cercs - Berga - Rassos de Peguera, en total unos 115 kms. Pero como vereis más adelante improvisamos y ............ nos salío el tiro por la culata.
La primera dificultad de la jornada el coll de la Trapa
Ascendiendo el Coll del Pradell ( por la vertiente más humana)

Macizo Pedraforca de fondo una maravilla de paisaje. Bajando el Pradell por el lado diabolico al llegar a cruce de Figols/St. Comeli nos pusimos a improvisar y sin darnos cuentas hicimos la subida al coll de Fumanya, una vez arriba decidimos subir hasta el coll de Peguera, e intentar de empalmar con el alto de Rassos de Peguera. Era arriesgado por que había leido en algún foro o altimetría que los dos últimos kilometros que separan Peguera de Rassos era una pista de tierra sin asfalta.




Nuestras sospechas de que es una pista sin alfaltar se confirma, y Albert Bañeres inspecciona el terreno y dice que si que se puede hacer con bici de carretera, Jordi y yo nos dejamos llevar, sincerante por Perreria por no volver para atras hasta la nacional.



Jordi Rius intentando mantener el equilibrio

Yo, que lokos hay tramos que los tengo que hacer andando porque el camino esta lleno de pedruscos ó porque la pendiente que me encuentro es del 14 hasta el 24%, y comprensiblemente en esos tramos es imposible mantener el equilibrio y mover la bicicleta y no queda más remedio que hacerlos andando. Llego arriba con las calas hechas polvo de los tramos realizados a pie.

Ha sido una experiencia atipica e inolvidable, yo creo que la recordaremos de por vida.

Bajando Rassos de Peguer hay una fuente con un agua helada, aquí les he propuesto para completar la salida hacer la subida al coll de la mina, un puerto con poca dificultad (pendiente entre un 3-5%)

Coll de la mina


sábado, 15 de agosto de 2009

Por las comarcas de Osona y la Garrotxa

Una vez más con la idea de salir de la monotonía y desintoxicarme de la costa del Maresme, que cuando llegue el invierno ya tocará rodar una y mil veces por esas carreteras. A pesar de ir en la más absoluta soledad, el recorrido, la tranquilidad y los paisajes los compensan con creces y sobretodo la ilusión de subir un puerto nuevo.

Crónica de la salida:
Llego a Roda de Ter sobre las 8:00Am y hoy es 15 de Agosto Festividad en todo el país, Así que me toca buscar un Bar donde me pueda tomar un Café con leche para que se me despierte un poco el cuerpo. Después de dar unas cuantas vueltas en coche lo consigo y sobre las 8:30 H ya estoy encima de la bici. Nada más salir la carretera pica para arriba, y paso por un tramo del recorrido de la carrera de Manlleu (de elites).

Que bonito las vacas pastoreando a su anchas, "esa leche y esa carne si que tienen que estar de muerte". El objetivo de hoy es añadir a mi curriculum de subidas, la subida al santuari de Bellmunt.
Perfil sacado de la página de ramabici.com
El primer objetivo es coronar el coll de Bac, no es muy duro es más bien suave pero a mi se me atraganta, he salido en frío y quería que la piernas respondieran y eso se termina pagando.

Llego a coronar el coll de Condreu y me sorprendo porque este si que no tiene dificultad ninguna. Estos dos puertos los había hecho en la marcha de Terre de Remences del año 2006.


Una vez superado Condreu bajada larga y ahora si que toca disfrutar de una bajada en la que no hay que dar pedales. Llego a Hostalets d'en Bas y en el pueblo me pierdo y eso que son "cuatros casas", creo que me he equivocado y para ir a subir Bracons no era necesario pasar por aquí.




Ahora toca subir bracons, también lo hice en la marcha de Remences, ahora toca comprobar si están duro como me pareció aquel día. Si que es duro ha habido dos momentos (a mitad y al final) que he tenido que poner el 26.





Dios que duro que se me ha hecho, ahora toca reponer fuerzas con alimento sólido y líquido, menos mal que llevo el 29 para la subida al santuari de Bellmunt, porque con Bracons ya he quedado satisfecho. Al llegar a Sant Pere de Torello, lo tengo muy claro que es el momento de refrescarse con una buena cocacola antes de subir al Santuari de Bellmunt, porque la subida comienza en el mismo pueblo. Subida dura, dura, dura, en las primeras rampas el porcentaje me destroza y tengo que poner el 26, pero poco a poco voy estabilizando la pulsaciones y vuelvo a bajar al 23 y hago toda la subida con este desarrollo, salvo los ultimos 400 mts de pista cementada en la que rápidamente tengo que meter el 29, porque me encuentro con rampas del 19%, se me hacen eternos estos metros.



Por fin ultima curva y corono. ¡¡¡ como me he retorcido encima de la bici!!!


Que vista a 1200 mts, creo que las montañas de fondo es el Montseny



No Podía faltar mi foto como prueba que demuestra que lo he logrado


Bajada casi parado para evitar un pinchazo

Parada obligada para coger agua fresquita
Al Bajar a Sant Pere de Torello me quedaban casi 15 kms hasta Roda de Ter, pero después de la orografía superada eso es ya era "pan comido".


miércoles, 12 de agosto de 2009

¡¡¡ Ya tocaba un dia de cicloturismo de verdad !!!


Hoy era unos de esos días de cicloturismo en estado puro y mítico por la ascensión al coll de Pal, para mí unos de los puertos más duros de Catalunya, de la categoría de Rassos de Peguera.

El plan de inicio en Ripoll era claro: ir de "tranquis" y disfrutar de los bellos paisajes que disponemos en Catalunya, para algunos desconocidos. A veces la gente viaja fuera y a lo mejor desconoce lo propio de su tierra.

Hemos coronado la Merolla "chino-chano" y observando los bonitos parajes y pueblos a nuestro paso, con esa filosofía hasta Bagà.

Al llegar a Bagà no me he podido contener y he sacado cámara para fotografiar el macizo de fondo

Comienza el puerto


Contento porque por fin he llegado al reto



Jonathan Ducasa y yo contentos y disfruntando porque lo más duro aun no nos había llegado




Primeros 7 kms de ascensión y la dureza es una constante





Vaya carita la mía si parece que me voy a poner a llorar, je,je,je



Parada obligada al bajar, es una maravilla de fuente de la madre naturaleza