jueves, 29 de abril de 2010

MAL PARITS

Un día más un ciclista en este caso mi padre cuando circulaba en bicicleta por la carretera NII en la zona que hay dos carriles para circular (a la altura de Alella), ha sido envestido por una furgoneta, el conductor o conductora no se ha parado para socorrerlo y se ha dado a la fuga. Del impacto sufrido en la cabeza durante un rato ha perdido el conocimiento, cuando lo ha recobrado se ha visto en el suelo atendido por dos buenas personas, una había visto el atropello pero sin poder reconocer el modelo de vehículo y la otra era médico, hasta que ha llegado la ambulancia que lo ha traslado a un hospital . Allí ha necesitado anestesia para proceder a eliminar cualquier formación de coagulos y colocar los correspondientes puntos. Ha sido sometido a todo tipo de pruebas para descartar cualquier tipo de lesión grave.
Los mossos d'esquadra han acudido luego al hospital para realizarles unas preguntas a mi padre, pero el pobre no recordaba nada.
En estos momentos no puedo describir con palabras lo que siento, rabía por la falta de humanidad de las personas de este mundo y luego alegría porque afortunamente lo ha podido contar y ya esta en casa con nosotros.

Cuando he visto ha mi padre allí en urgencias su mirada delataba el miedo sufrido y sabía que podía haber sido su última vez en la carretera. Esto muy "jodido" porque han truncado la ilusión de una persona que amaba este deporte de ir en bici.

PD: con este post no prentendo dar pena a nadie solo expresar mi mal estar y rabia que llevo dentro.

domingo, 25 de abril de 2010

BEGINS RESURRECTION ??


Ayer realice la salida más larga en lo que va de año muy cansado a pesar de ir a rueda durante toda la salida, las sensaciones de fuerza en las pendientes cada vez mejor. Ayer ansioso de subir un puerto que superará los 6 kilometros y probar el invento de la plantilla en el pie derecho, cosa que probé en la ascensión a Sant Hilari, en donde las sensaciones eran buenas pero la ergonomía en la planta de pie fue nefasta, incomodidad que volví a notar también en la parte final del Collsacreu en donde José también tenso con el ritmo, llegué a casa con un dolor de pies terribles (dedo gordo y planta).

Ayer tarde quite la plantilla y le di el último y definitivo retoque a la cala con la esperanza de encontrarme cómodo en las subidas.


Hoy con las ideas muy claras, sabía lo que tocaba salidita plana hasta Sant Pol y al volver por el mismo itinerario y de regreso a casa subir la tachuela de Tiana. A la ida salida en compañia con los Badabici y de regreso con Toni y Jose hasta Mataro en donde hemos hecho la parada de rigor.

De Regreso a casa mis dos compañeros a la altura de Vilassar han girado a la derecha dirección Parpers, he tenido un momento de dudas, pero he sabido escuchar a mi cuerpo y seguir con el "plan" establecido. Al llegar a Montgat ha pesar de ir fundido ha podido más las ganas de solucionar mis dudas sobre la corrección de la cala y he subido dosificando durante toda la subidita y viendo que la modificación se transformaba en una mejora en la ergonomía de la pedalada, aumentando así mi rendimiento. No quiero lanzar las campanas al vuelo pero como haya acertado..... pronto estaré deseando de subir las cumbres del Montseny.

sábado, 24 de abril de 2010

SANT HILARI DE SALCAM

Hoy aprovechando que salíamos prontisimo de la riera canyado (7:30Am), mi idea inicial era hacer un Collformic o un Santa , pero Jose había planteado hacer la salida del Badabici pero alargarla hasta Sant Hilari de Salcam, al principio yo no estaba muy conforme, pero luego he pensado que quizás un primera categoría era prematuro y que mejor me tenía que dejar llevar por la cabeza y no el corazón.
La grupeta transitando por el termino municipal de Argentona
Hoy David tenía prisa porque tenía que ir a currar pronto

Camino de Sant Celoni. Miguel Angel Pasqual fundador de un nuevo club el Badaggio junto Manolo Funés.


LLegando al cruce del Castell de Montsoriu el grupo se ha partido en dos, unos han subido hacia el Castillo y el resto (Toni, Hector, José y yo) hemos continuado dirección Sant Hilari.




Perfil de Sant Hilari de Salcam que tiene rampas que se agarran


Aquí con Hector en una fuente del pueblo de Sant Hilari de Salcam



De Regreso a casa











domingo, 18 de abril de 2010

Know my limits

Sabado:
Se presentaba un sabado esperanzador (después de descubrir que la cala derecha iba un poco retrasada) en principio la intención era hacer el primer santa fé de la temporada. Pero la falta de fuerzas y el bloqueo correspondiente de piernas hicieron que esas intenciones quedaran anuladas y me dejé llevar por el recorrido marcado por la grupeta. Aprovechando la típica parada en Mataró, corregí la inclinación de la cala (me estaba rozando el tensor de la zapatilla en la biela). LLegando a casa y a la altura de Montgat con las sensaciones mejoradas y la cala corregida entendí que era el momento de subir algo y ver si había mejoría en todos los aspectos comentados. Y así fue, físicamente y también en la posición de la cala, notando en todo momento un mayor aprovechamiento de la pedalada y un menor esfuerzo.
Domingo:
Hoy las ideas las tenía muy claras haciendo una lectura ó reflexión de mis primeros 3000 kms de pretemporadas, hoy era un día para corroborar en que punto me encuentro de la pretemporada y cuanto me falta, quería hacer una salida totalmente llana y solo de regreso a casa volver a subir una conreria.
Llegando a Canet hemos dado media vuelta debido a la lluvia amenazante que cada vez era más copiosa, de regreso parada en Mataro.
Ei Sarita la granja-Panadería no es lo mismo sin ti! Vuelve por favor!

Estas semanas estoy utilizando la look porque la BH la tengo en el taller y de paso me entreno con esta que es más pesada.



Que buen sabor de boca, que sufrimiento más agradable a rueda de un Toni Gil que iba con el 53/21 de lokos, yo creo que la conreria la hemos subido casi a una media de 21, sé que no es mucho y que hemos ido parados en toda la salida, pero para mi es un gran comienzo.







domingo, 11 de abril de 2010

FINDE VARIADO

El viernes por la noche toco cena y fiesta de despedida a un compañero de trabajo, y el sábado de recuperación durmiendo mañana y tarde. Hoy domingo tocaba hacer una salida de un poco más de 4 horas, en las que sensaciones de no ir las piernas ha sido la tónica desde el principio y se ha confirmado en la subida de Collsacreu, en donde he tenido que tiras de más cadencia de lo acostumbrado moviendo en toda la ascensión el 23 e intentado mantener un mínimo ritmo de 18-19 km/h.
Una vez arriba en Collsacreu he pensado en volver para atras por el mismo itinerio y dejar la salidita planeada para el próximo finde, pero he pensado si no voy en Mosqueroles pues pongo el 25 y ya subiré xino-xano y como pueda.

Al llegar a la rotonda de campins y Mosqueroles he puesto el 23 y xino xano hasta llegar al pueblo luego descansillo y otra vez rampitas de las buenas en donde he tenido que usar el 25 ante la falta de fuerzas. Luego bajada por las costas hasta enganchar con la carretera principal del Montseny para abajo y parada de rigor en Santa Maria de Palautordera en donde ha habido un mini almuerzo.
A la altura de Santa Agnes me ha alcanzado un buen grupo en donde la mayoría de sus componentes eran del bicisprint de Sabadell, me ha venido de perlas. He aprovechado para entablar conversación con Juan José Galera V-40, en lo que me ha comentado el gran nivel que tienen los veteranos-40, y que año tras año sube más.
Este grupito me ha acompañado hasta el termino municipal de Sant Fost, que gran balón de oxígeno para mí.


Perfil de la salida

Salidita: Bdn - NII - Arenys de Mar - Coll Sacreu - Sant Celoni - Mosqueroles - Costes del Montseny - Sta. Maria de Palautordera - Villalba Sasserra - Variante - Roca del Valles - St. fost - Vallessana - Bdn. D: 125 kms; Vm:28,08 km/h; Desnivel acumulado: 1154 m


viernes, 9 de abril de 2010

Sempre el mateix, les coses no canvien!!!

Está clar cada vegada que sortin a la carretera amb la bici ens juguen la vida, es així de dur i de crític pero per això no penso de deixar de sortir, perque la meva passió per aquest esport és infinitament superior a la por de patit un accident.
Toni Tirado

Noticia de la Federació Catalana de Ciclisme:
La F.C.C. demana a totes les organitzacions del cap de setmana iniciar les seves competicions amb un respectuós minut de silenci en record a les recents víctimes del ciclisme a la carretera i com forma significativa de crida l´ atenció sobre la situació insostenible per molts ciclistes a la xarxa viària catalana.
La Federació Catalana lamenta l' accident mortal de tres ciclistes a Mont Roig
La Federació Catalana de Ciclisme lamenta profundament la mort de tres ciclistes, quant practicaven el seu esport, el nostre esport de la bicicleta, a la carretera. Una vegada més, i ja són massa, el ciclisme plora la pèrdua en un accident mortal de tres ciclistes que varen trobar la mort com a conseqüència d´ un accident de transit a la N-340 a Mont-roig del Camp, a Tarragona, quant una furgoneta va atropellar a un grup d’una seixantena de ciclistes.Com recorda el Servei Català de Trànsit, una vegada més, cal demana prudència, i cal respectar els ciclistes, un dels col•lectius més vulnerables a la carretera. Es molt important acomplir les normes de circulació.Cal recordar als conductors que per avançar un ciclista en carretera s' ha de respectar una distància lateral de seguretat obligatòria d’un metre i mig, tal com estableix el Reglament general de circulació. No respectar aquesta distància de seguretat mínima en avançaments a ciclistes és una infracció de caràcter greu que pot ser sancionada amb la pèrdua de 4 punts del carnet de conduir.Els conductors de vehicles de motor també han de saber que els ciclistes poden circular dos en paral•lel o en grup, que els ciclistes en grup tenen prioritat de pas. També cal respectar la seva prioritat quan circulen per un carril bici.Lamentem el fet que des de l’any 2000, hagin mort 84 ciclistes a les carreteres catalanes. A diferència de la tendència general de reducció de sinistralitat en accidents de trànsit a Catalunya, les dades referents a aquest col•lectiu, mostren un estancament pel que fa al nombre de morts i ferits greus.
Des la Federació Catalana de Ciclisme exigim els conductors el màxim respecte per els ciclistes, que tenim el mateix dret que ells a circular per les carreters i ens reservem prendre properament accions per reivindicar els nostres drets.

lunes, 5 de abril de 2010

Otro entreno de calidad a la Butxaca!

Ayer domingo toco descanso, y hoy más recuperado hemos hecho una grupeta de calidad tanto humana como deportiva. En ninguno de los puertos superados he sido capaz de coronar junto a ellos, a pesar de que iban de trankis, pero cada vez me veo con más fuerza y resistencia, no me preocupa porque empiezo a ver los progresos en las subidas, todo llegará.

Aquí Toni Gil junto a Miguel Angel Saez, éste último esta supermotivado y lo digo porque iba con la MTB. Ahora la MTb que lleva es una pasada es la que usó en la Tintan Desert.
Ei Miguel Angel eres un Crack con esa bici no te has escondido en ningún momento, y siempre delante en los puertos.
LA SALIDA: Bdn - NII - Arenys de Mar - Coll Sacreu - Vallgorguina - Vilalba de Saserra - Can Bordoi - Collet - Variante hasta el cruce del Parper - Coll del Parpers - Mataró - Bdn. Con un total de 115 kms y mi media de 28,5 km/h.

sábado, 3 de abril de 2010

Exhausto pero contento!

Hoy tocaba poner a prueba la resistencia y la recuperación dentro de mis posibilidades, el plan era hacer la salida que tenía programada el Badabici (unos 125 kms) pero saliendo media hora más tarde y haciendo una parada de 15 minutos en Moià como máximo. Me he llevado una grata sorpresa al acudir al punto de encuentro y ver que mis amigos del Badaggio iban a formar parte de la grupeta, también se unido un gran amic meu el Pep Boixareu que anava bastant perdut, es pensaba que el Badabici sortia a les vuit, pero és un home molt valent i s'ha afegit finalment a la grupeta.
Hoy en la subida a Sant Feliu de codines (desde Bigues) el cansancio ha hecho mella en las piernas y en la parte final me he visto obligado a levantar el pie, pero contento. Después de la subida a la antigua escombreria o alto del basurero, he visto que las piernas recuperaban algo y he pensado: "toni te tienes que probar aunque te llamen pestoso luego, porque tienes el minuto bueno y no debes desaprovecharlo" y he tensado hasta vaciarme al completo por los buenos tiempos.
Radiante de felicidad no me he podido contener y más tarde he sacado mi móvil para fotografiar a la grupeta.Al llegar a Moiá hemos atracado el sector de pastas del supermercado Dia. Luego hemos emprendido la marcha hacia Calders y hemos hecho todos juntos la subida de los carros (coronando justito como en todos lo puertos pero contento, porque esto ya es un paso hacia delante). Al llegar a Sant Llorenç de Savall, José y yo nos hemos dado cuenta que el aire lo íbamos a tener en contra y que volver por Castellar, sentmenat y Ripollet iba a ser una pestosada. Hemos propuesto volver por Gallifa, guau que masocas como he sufrido para no descolgarme, no por el ritmo si no por el cansancio acumulado.

Una vez hecho Gallifa parada obligada en Sant Feliu de Codines, para reponer agua.
Pep tu también eres un Masoca, te va la marcha

Y de regreso a Montcada i Reixac, algunos no han tenido bastante que han subido la Vallesana, pero David, José y yo lo hemos descartado y hemos regresado por Santa Coloma de Gramanet.
Resumen de la salida: Bdn - Montcada - Parets - Bigues - St. Feliu C. - Castellterçol - Moiá - Calders - Alt de Monistro de Calders - St. LLorenç de Savall - Gallifa - St. Feliu de C. - Caldes- Palau - Montcada - Sta. Coloma - Bdn. con 143kms

viernes, 2 de abril de 2010

Pecando y con la calma .............

Hoy habíamos quedado a las 8:15 en la riera de canyado de Badalona. De donde hemos salido: Juan Carlos, Manolo Funes, Toni, Jose y yo. Hemos transitado por la nacional hasta Vilassar en donde hemos emprendido el camino hacia Argentona. De nuevo malas sensaciones (me voy a tener que acostumbra, y ser paciente, porque con entreno los resultados tienen que aparecer más tarde o temprano) he pensado en subir la primera collada y darme la vuelta para casa.

El objetivo de la salida era ir direccion Sant Feliu de Codines y para allí a desayunar. En el Collet he intentado seguir un ritmo no muy exigente de la grupeta, pero no me sentía cómodo y he subido con más cadencia y piñones mas grande a mi ritmo pero siempre procurando no perderlos de vista durante la ascensión. Una vez coronado el Collet Manolo y Juan Carlos se han dado la vuelta y hemos quedado tres para completar la ruta: Cardedeu, Samalus, La Garriga, Bigues i Riellls y Sant Feliu de Codines (en el puerto José ha subido a plato y de pie para no sufrí tanto dolor en el coxil, he ido con el gancho todo el rato porque de 21km/h no bajaba, pero algo más contento, mica en mica progresaré)

En el Bar José y yo hemos pecado comiendo Carne. Jose se ha comido un bocata de Jamón dulce con queso y yo Beicon con queso. De vuelta a casa nos hemos subido una vallessana, que masocas que somos, eso sí super tranquilos (porque no quedaban muchas fuerzas).

jueves, 1 de abril de 2010

No entiendo nada!

LLevo casi dos meses yendo en bici y parece que tan solo lleve uno y también que haya estado parado medio año o más. No recupero en los entrenos. Y lo peor que no encuentro el golpe de pedal en las subidas que me haga progresar día a día (subo casi igual que el mes pasado). No me voy agobiar por eso así que paciencia: las marchas y carreras tendran que esperar más adelante.

Hoy he aprovechado para reactivar piernas en compañia del meu company "Joselito" que para él era hoy su segunda salida después de la aparatosa y dolorosa caída sufrida en la carrera de Navarra, a consecuencia de aquella caída rompio el cuadro y estrenaba cuadro. Él dolor que sufre en el coxil ha sido una constante a lo largo de toda la salida, pero las ganas le pueden. No obstante es una persona dura y siempre positiva. Bueno José ha sido un placer compartir pedaladas contigo hoy, mañana más verdad? Bueno si las molestias lo permiten!