Después de 9 días de parón absoluto sin montar en bici empecé con tranquilidad hasta el sábado pasado que me dispuse hacer 120 kilómetros en los cuales en algunos momentos me esforcé quizás más de la cuenta. Al día siguiente una pequeña sobrecarga muscular en la rodilla derecha sin darle excesiva importancia.
Hoy después de 3 días de parón( y tomando ibuprofreno) he vuelto a salir pero el dolor ha aparecido de nuevo cuando llevaba una hora. He hablado con un amigo para que me dé el teléfono de un buen fisioterapeuta que dice que hace milagros porque no quiero padecer el calvario de otros años con las rodillas, aunque la lesión que tengo es totalmente diferente a la que he padecido otras veces .
Toni animos que puedes tener una sobrecarga muscular, espero que las manos del fisio hagan su trabajo.Solucion:reposo y estiramientos.
ResponderEliminarsalut i kms.
Animos TONI y recuperate pronto, que se nota tu ausencia en las carreteras!!!! desde que no limas los desniveles,...son mas duras las subidas !!!
ResponderEliminarGracias Jordi y Oscar! tengo confianza en que me recuperé pronto en manos de un experto
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