¿Eliminando ácido láctico?, ja,ja,ja

Ayer domingo Toni Gil y yo teniamos planeado ir hasta St. Andreu de LLavaneres o Mataró para estirar un poco las piernas, sobre todo yo después de la marcha del día anterior. En el punto de encuentro estaban : Miguel Angel Saez, Juan Carlos Montaña, Andrés Jimenez (exjugador de Baloncesto) y Toni Gil.
Nuestra sorpresa fue al llegar a la rotonda de la NII (a la altura del desvío de Alella) cuando la policía tenía cortada la nacional totalmente (ambos carriles de sentido) por una Triathlon o algo parecido así que tocaba subir el alt de la Font de cera. Menos mal que no hice caso a Toni y por la mañana había desayunado algo en casa, él en cambio iba casi en ayunas. Al llegar a Vilanova dirección la Roca con la intención de subir el Alt del Parpers, para ir a buscar la fleca de Mataró. Llegando a Mataró Toni y yo nos despedimos de nuestro compañeros, alcanzar nuestro destino no fue tarea fácil porque la NII también la tenían cortada. Como se nota cuando hay dinero por medio las administraciones no ponen ningún impedimento para tener cortada una nacional más de 10 horas.

Al terminar de desayunar la misma historia esquivando la triathlon, y dirección de nuevo al Parpers y de regreso por la ctra. de la Roca. Llegando a casa con casi 90 kms, en lo que debía de ser una jornada de relax total.

Marcha CT. Flecha Ratpenat

Hoy me he desplazado hasta Castelldefels con la intención de participar en la I marcha cicloturista Flecha Ratpenat con el objetivo de "matar de un tiro varios pájaros" es decir subir por primera vez el Ratpenat, pasar por el pantan de Foix, pasar por Begues y como no circular por carreteras que nunca había transitado.

En la salida he visto caras conocidas como a David Belsa, Albert Canstenys, Pere Rovira, Juan Carlos Medina y algún corredor del Montmell. Creo que la participación a rondado los 200, no está mal teniendo en cuenta las fechas. En la línea de salida el Profesional Juan Antonio Flecha que ha participado completando el recorrido largo.

Antes de empezar a subir el ratpenat hemos transitado por Gava y los alrededores de Castelldefells con 20 kilómetros en las piernas, buena idea para no subir en frío. He coronado el Ratpenat agonicamente pero bien colocado llegando bastante delante a la altura de Flecha (que el tío se iba frenando continuamente para no irse solo, se iba" fumando un purito"). En la bajada me he cagado por la patilla y luego en Can bruguera las piernas las tenía muy cargadas y no se habían recuperado de las exigente rampas. Totalmente bloqueado he ido dejando que me pasaran ciclistas para hacer una pausa e intentar recuperar.

No ha sido así y me agarrado a la rueda como una lapa de un grupito de 7 o más en donde me he tenido que conformar con ir a rueda hasta pasado el Pantano de Foix, en donde un integrante del grupito ha animado a que todos pasáramos, a partir de ese momento he ido poco a poco un pelín mejor, he ido con ellos hasta el alt de can Prunera en donde he parado para pillar bebidas, ahí me quedado solo, pero eso ha durado poco porque por detrás me han cogido dos ciclistas (uno del Trujillo y de la seu) y a relevos hemos ido juntos hasta la llegada.

Felicitar a los organizadores del club ciclista del Ratpenat por el gran esfuerzo realizado con voluntarios y policia locales parando la circulación en rotondas y cruces peligroso para que pasaramos los ciclistas. También muy bien señalizada la marcha a lo largo de todo el recorrido. Ha merecido la pena participar. Ah se me olvidaba de los tres primeros clasificados había dos del club ciclista Ratpenat (2º Juan Carlos Medina y 3º Fede)

REVIVIENDO SENSACIONES OLVIDADAS

Hoy hemos quedado una buena grupeta en la rotonda de Singuerlin (Santa Coloma de Gramanet), incluido el Miguelón que tan solo nos ha acompañadado hasta la Roca, una lástima ya que tenía que ir a trabajar. A la ida hemos ido tranquilos hasta el primer puente (donde empieza el Collformic) en donde Victor muy combativo ha comenzado las hostilidades. La grupeta (yo, Victor, Joni, Jose y el fotógrafo Oscar), aquí aún íbamos de trankis camino del Collformic.

He llegado a los últimos 9 kilómetros del Collformic con el plato puesto por "culpa" de un Victor que se ha vaciado a tope. A partir de ahí he pensado que tendría que poner el 23 y me clavaría. Mi sorpresa ha sido que el 21 lo podía mover y no lo he quitado hasta arriba, recordando sensaciones pérdidas del año 2008 y coronando con una "sonrisa de oreja a oreja". Por un lado me da rabia que me esté llegando ahora la forma ahora que nuestra temporada Catalana está acabada pero debo de estar contento porque es muy positivo para el futuro.

Hemos bajado por el mismo sitio y hemos hecho una parada para almorzar y recobrar energías. Y de paso arreglar la avería de Victor al pobre se le ha roto el cable del cambio y Oscar le ha dejado la cadena en el piñón 14. El regreso hasta casa se ha hecho muy rápido, todos hemos sufrido al regreso pero Victor mucho más con el 14.

Con calambres y exhausto!!

Hoy he ido a correr la 3º etapa de la xallenge de Tarragona en compañia de Jose del CECOC. El objetivo a priori era acabar la carrera y ya está.

Mi crónica: He llegado a pie de puerto de las ventosas totalmente atrás sabiendo que era muy arriesgado pero no había muchas fuerzas para más. He conseguido superar las ventosas con el pelotón y entonces tenía claro que el siguiente objetivo era llegar hasta pie de puerto del Montagut y salvese quien pueda. He conseguido llegar a pie de puerto del Montagut y ahí he petado totalmente, he subido como he podido las duras rampas de hasta el 19%. Tras superar el Montagut muy poquitos corredores quedaban por detrás, me he tirado para abajo para ir a mi rollo y bajar la zona más peligrosa en solitario. Cuando ha finalizado la bajada he mirado por detrás si venia Juan Carlos Medina lo he visto y me esperado a que me cogieran iba en compañía de Nico y Cortina. He entrado a relevos en la medida que podía pero a falta de 15 kms para meta aproximadamente me ha dado una rampa que me ha obligado a bajarme de la bicicleta y terminar la etapa totalmente en solitario regulando para que no me volviera a dar.

Datos míos de la cursa: Distancia: 110kms; velocidad media: 35,850 km/h; Desnivel acumulado: 2146 mts

Conclusión: Muy contento por acabar esta durisima carrera y por otro lado muy triste porque la temporada catalana para los senior-master ya ha finalizado porque hoy me enterado que la carrera que organizaba el muntbikes ha sido cancelada. Una lástima ahora que empezaba a coger ritmo de competición.

Mañana en Aliò!!!!!!!!!!

Mañana domingo toca participar en la 3º etapa de la xallenge de Tarragona, la verdad que será duro espero que estén algo cansados y el ritmo sea más asequible. Bueno vaya mañanita del sábado con lluvia y un cielo amenazante, con esas expectativas he ido dejando pasar las horas pero no me atrevía, entonces he llamado a Joselito y me ha comentado que tenía pensado salir un ratito después de comer.

Finalmente hemos quedado bastante pronto para ver el final de etapa de la vuelta a España en compañía de Jose Benitez (CECOC) y Jaime Piñol (Badaggio). Hemos tenido suerte porque no nos ha caído ni una sola gota de agua.

Al llegar a casa faltaban 13 kilómetros para finalizar la etapa y han sido los mejores sin lugar a duda. Lo negativo del día ha sido cuando mi amigo Toni Gil (CECOC) me avisado que estaba enfermo con fiebre y que no pasará a recogerlo para mañana, personalmente me ha "roto el corazón", me ha dolido el "alma", porque es una persona que vive el ciclismo al 100%. Un día de estos le dedicaré un post.

Bueno Toni si estas leyendo esto, ánimos campeón por una gripe no te vas a venir ahora abajo, aún queda el campeonato provincial!!!!!!!!!!!

SIN VUELTA ATRAS........

Hoy en Hospitalet, concretamente en Bellvitge ha hecho un día magnifico para la práctica de este bello deporte. Primero han corrido los veteranos y luego nosotros los senior-master 30.

Nuestra carrera muy movida en todo momento con innumerables ataques y escapadas que han sucumbido al fuerte ritmo impuesto por el pelotón. Hoy me he atrevido de nuevo a arrancar con "mejores" resultados, una escapada de 5 corredores entre los que estaba David Sanchez y Carlos Lara pero después del sprint bonificable con regalo (un jamón) no ha habido mucho empeño y entendimiento y hemos sido absorvidos por el pelotón. En la llegada caída masiva en la que me he visto involucrado sin tocar el suelo gracias a la ayuda de Diego Contreras (RC Telecomunicaciones), espero que los que han sido atendidos por la ambulancia no se hallan visto muy perjudicados.

Acabo mis vacaciones con la "motivada"

Ayer sábado corrí en palafrugell un circuito que transitaba por la autovía y lo afrontaba con positividad y la idea de ir sumando carreritas para intentar volver a tener el tono muscular de antaño. En la primera media hora de carrera notaba que me faltaba competición e iba muy forzado y me dio por mirar el cuentakilometros y me marcaba 43 de media, se estaba volando. Contento por finalizar la 4º carrera de la temporada.

Hoy Domingo necesitaba hacer una salida larga y con el test del collformic, aunque yendo solo y habiendo corrido el día anterior sabía que en el collformic me tendría que templar y subir de menos a más. Al llegar a los últimos 9 kilómetros el 23 he puesto y con la misma filosofía de hace tres años y mucha constancia he ido poco a poco a más, eso si reventado en la cima no es para menos.

No lo he dudado me he comprado un refresco coca-cola, que ha entrado sola, dios que rica me ha sabido. Qué gran satisfacción subir de nuevo este puerto fetiche para mí, seguramente haya sido la ultima vez en este año 2010.

El cuerpo no estaba para muchas alegrías,así que he vuelto por Villalba Sasserra pensando que me daría el aire de culo porque a la ida lo tenía en contra, ja,ja,ja que inocente al regreso de nuevo en contra hasta llegar a casa, pero el ciclismo es sufrimiento si se quiere mejorar hay que sufrir.