viernes, 30 de julio de 2010

Me he "rajado"!

Está tarde me he desplazado hasta Sant Celoni con la intención de participar en la Massai Xino-Xano. He llegado sobre las 7 de la tarde y he buscado un bar para hacer una merienda-cena, luego alrededor de las 8 me he dado una vuelta por el pueblo (por los alrededores de la plaça la vila) a ver si veía a alguién, porque la plaça dels comptes del Montseny no sé donde se encontraba. Estaba chispeando un poco y he decidido coger mi coche y volverme para Barcelona porque el tiempo en la montaña no presagiaba nada bueno, aunque claro siempre te queda la dudaYa de regreso a mi casa y a la altura de LLinars del Valles ha empezado a llover débilmente.

He llegado a casa triste por no participar en está segunda edición de homenatge a Xavi, pero me daba miedo a la lluvia y de noche.

jueves, 22 de julio de 2010

SALIDA AL TOURMALET

Un amigo mío esta organizando para un finde (6, 7 y 8 de agosto) una salida al Tourmalet los que esteis interesados en venir decirme algo y se lo digo.

El plan es el siguiente:

Salida el viernes por la tarde a las 16.00h y llegada a Huesca (Valle de Bielsa) concretamente a Ainsa. Allí cenaremos y descansaremos.
El sábado saldremos temprano y con el coche nos acercaremos a Sant Lary Souln (1 hora aproximadamente) donde dejaremos el coche y haremos una vuelta circular de aproximadamente 110 km: Arreu subida por Hourquette bajada a Campan y llegada al mitico Tourmalet. De regreso haremos el Aspen... comeremos algo para reponer fuerzas, cogeremos el coche y nos iremos vía Peyresur y Portillon a la Vall d'Aran.
Los que quieran se pueden ir de regreso a Barcelona, pero seria una pena ya que si estamos allí aprovechemos el viaje. Los que vayamos al Valle de Aran, pasaremos la noche en Bososot (Hostal Solei) que tiene un precio muy asequible y por la mañana haremos otros puertos míticos: Portillon, Port de Bales, Coll de Mente (la hostia, 10km al 10%) Portet d'Aspet, Coll de Boureau, etc...

Por favor al igual que el anterior, necesito saber quien quiere venir para poder reserva con tiempo el alojamiento y organiza el transporte.

Por cierto, las salidas no sólo están destinadas a ciclistas, sino que cualquier persona que quiera puede venir con nosotros y descubrir paisajes y entornos diferentes. Y si conoceis a amigos que quieran venir, pasadles el programa y que me escriban. Seran bienvenidos, contra mas gente seamos mejor lo pasaremos.

domingo, 18 de julio de 2010

Mi cuerpo al límite

El sábado me desplace hasta Sant Gregori en compañía de Jose y Toni (que fue para darnos apoyo), llegamos con tiempo si, pero se paso volando entre coger el dorsal, tomar el café, cambiarme y calentar un poquillo junto a José, pues si cuando eche cuantas ya estaba en la línea de salida.
Deseoso de que Moradell diera la salida para templar los nervios. De seguida me coloque delante pero con el comienzo del puerto poco a poco fui perdiendo posiciones en el pelotón y es que correr es otra historia (Por muy buenos entrenos y marchas de largas distancia que hagas) si no vas a correr ese puntito competitivo nunca lo tendrás, algo que en mi caso no me sorprendió para nada porque ya sabía que me tocaría ir al limite desde el principio.
Finalmente pase el puerto pero más bien detrás, claro detrás se baja a mil por hora y a veces a lo loco para intentar enlazar, ahí el respecto y la falta de costumbre hicieron que finalmente me cortará y tuviera que hacer un sobre esfuerzo descomunal, y cuando daba por pérdidas las opciones de integrarme al grupo nos encontramos con un Juan Carlos Medina que había sufrido una caída, gracias a este corredor conseguí entra de nuevo en carrera con el pelotón cabecero pero yo ya iba exhausto.
Y al poco de finalizar la primera vuelta en la última bajada se produjo una caída en el lado izquierdo afortunadamente yo circulaba por el lado derecho, me corté un poco y no conseguí enlazar con el pelotón hasta la salida del pueblo de Sant Gregori, gran esfuerzo de nuevo y con poco tiempo para recuperar porque la subida iba a empezar de nuevo. A mitad de la collada dieron un buen acelerón y ahí se acabó mi historia. Intenté poner un ritmo para evitar que por detras me cogieran para así hacer la peligrosa bajada en solitario, finalizada la bajada me cogió un grupito de 5 que fuimos a relevos hasta la meta llegando a 5 minutos y 19 segundos del ganador con una velocidad media de 37,05 km/h, y muy contento porque fue un buen entreno.
Gran carrera de mi amigo Joselito que finalizó 5º absoluto y 3º de Master-30. Y consiguió entrar en el cajón que cada año esta más caro.
Podium Senior
Podium Master-30

El RC Telecomunicaciones- Skoda ganadores por equipos

El domingo de pestosada absoluta en compañia de Jose y Toni, no por el ritmo sino por el recorrido realizado que después de la carrera de ayer el cuerpo no estaba para muchas alegrías.





jueves, 15 de julio de 2010

REGRESO DESPUÉS DE 10 MESES

La última vez que me coloqué un dorsal fue a finales de septiembre de 2009, entonces quien me iba a decir que tardaría 10 meses en volver a competir. Mi estado de forma nada que ver con otros años, quiero mejorar físicamente y sé que la competición me ayudará a lograrlo. Mi objetivo el sábado sera intentar acabar la carrera, si no lo logro de penitencia el domingo me iré hacer un santa del Montseny. Estoy algo nervioso por estrenarme, pero a la vez emocionado por ver a los corredores que conozco y saludarlos después de tanto tiempo.


Dades de la prova
Categoria/es: Carretera - Senior/Master 30
Dia: 17-07-2010
Hora: 17:30
Població: SANT GREGORI
Direcció: PLAÇA DEL POBLE
Quilómetres: 60.5 km
Organitzador: S.GREGORI-EL LLEMENA,CC
E-mail organitzador: ccsantgregori_llemena@hotmail.com
Web organitzador: www.ccsantgregori.com
Telèfon: 972 429 902 i 972 429 903
Observacions:
Sortida: PLAÇA DEL POBLE ST. GREGORITipus: RUTA DE 60,5 KM.NO HI HA ASSEGURANÇA DE DIA

lunes, 12 de julio de 2010

De nou Memorial Xavi Novell!!

La XINO XANO 2010 ja està preparada.
El proper divendres 30 de juliol a les 21:00 hores a la Plaça Comtes del Montseny de Sant Celoni.
L'itinerari a seguir serà el de sempre amb les quatre parades per reagrupament del grup:
- Sortida Sant Celoni
- Parada 1: Mosqueroles
- Parada 2: La Costa del Montseny
- Parada 3: Fontmartina
- Parada 4: El Mirador- Arribada al Turó de l'Home.
Hi haurà dos cotxes que marcaran l'inici i el final del grup.La tanca d'accés al Turó de l'Home estarà tancada. Per tant, els cotxes es quedaran a la zona del pàrquing. Els ciclistes, amb compte, passarem pel costat de la tanca i arribarem fins dalt.Ens agrupem de nou al Turó i baixem fins al pàrquing, on farem l'entrepà i la farem petar una mica (cadescú es porta el seu) i avall de nou per Santa Fe.
Qui vulgui portar una bossa amb abric, la pot deixar als cotxes que ens acompanyen... Aquesta vegada, però, no farà el fred de l'any passat, us ho assegurem!!!!
Material que cal potar:
- peto reflectant- llums
- molt seny
i com diu en Xavi GAS A LA BURRA!!!!
RECORDEM-HO: No és una cursa... és una trobada d'amics!
Fins divendres 30!
Informació i confirmació assistència ae-mail: xinoxano2010@gmail.com

domingo, 11 de julio de 2010

Me faltaba el Turo de l'home ....

El sábado tocaba subir el Turo de l'home y nos juntamos una buena peña de ciclistas. En principio Joni y algún loko más querían después de subir el Turo ir hacia Viladrau y buscar Moiá para más tarde subir las estenalles. Los carinyenas Team eramos mayoría aunque yo iba de incógnito. Durante la salida hice un sondeo sobre que ruta iban hacer después del Turó y la mayoría decía de ir hacia Viladrau y regresar por la C-17 en ese momento supe que Joni no se atrevería hacer la animalada solo.


La subida hasta Mosqueroles se hizo "xino-xano" pero sabía que poco iba a durar la tregua y así fue pasado Mosqueroles, las fieras se fueron para adelante y nos quedamos : Jack, Jose y yo. En Font Martina dimos caza a Victor y Dani que iba tocado por las rampas. Yo particularmente me encontraba bien dentro de mis posibilidades, pero me lleve una desagradable sorpresa porque una avería mecánica me impedía meter el 25, pare para intentar arreglarlo pero fue imposible y tuve que dosificar muchos los esfuerzos para no fastidiarme la espalda en las duras rampas del Turó. Luego una vez coronado el Turo cuando bajamos al mirador giramos a la izquierda para subir Santa Helena y Santa Fé en donde cogimos agua. Allí José y Yo nos despedimos de la grupeta (que iban a subir can Marçal, Viladrau , seva, tona y C-17 hasta Barcelona) y tiramos para abajo dirección Sant Celoni en donde paramos hacer un bocata. Después el regreso lo hicimos por la carretera de la Roca. Finalmente me salieron 150 kms lo que pasa que durante 3kms aproximadamente el cuentakilómetros no me marcó.



Hoy domingo me he llevado una grata sorpresa al ver a Toni Gil encima de la bici después de un mes sin poder montar. Como viene siendo habitual en mi los domingos he ido en compañía de los Badabici hasta Sant Pol de Mar de regreso hemos parado en la Fleca de Mataró. Y como Toni tenía ganas de hacer puertos le he acompañado al regreso para poder charlar más rato con él.










domingo, 4 de julio de 2010

Acumulando más desnivel

Ayer sábado una vez más y ya van unas cuantas hice una salida de fondo para variar, je,je,je. En principio mi intención era hacer una salida al Turó de l'Home, pero me llamó Joselito y me habló de hacer la vuelta a Estenalles, después de meditarlo hablamos e hicimos un pacto, este sábado hacíamos Estenalles y la semana que viene Turó de L´home.

Salimos a las 7:30 H de la rotonda singuerlin, con una temperatura agradable de salida que se fue conteniendo las primeras horas, la primera parada la hicimos en Sant Llorenç de Savall para reponer agua. En todo momento Joselito se fue controlando evitando sacarme de punto, algo difícil de controlar cuando va sobrado al lado mío. Llegamos a Estenalles y sabía que tendría que dar "el callo", pero intentando dosificar, algo difícil cuando vas con alguien que al lado tuyo va "fumando", pero consciente de que para mejorar hay que sufrir. Es lo que toca si quiero regresar a "los ruedos".
Este perfil de estenalles se lo "dedico" a Joselito
Después de coronar la Estenalles tocaba reponer alimento sólido y sobretodo líquido, paramos en Matadepera y nos metimos cada uno un makrobocata y dos latas de coca-cola, "dios" como entraron de fácil y es que estábamos secos.
Lo increíble es que a las 13:20 estaba en casa, pero el mérito absoluto es de Joselito que después de Matadepera se cargo todo el regreso el solito, solo al final y muy timidamente le di un par de relevos para que oxigenara las piernas un poco.

Hoy domingo salida tranquila en compañia de los Badabici, Jose, Juankarlos y David Belsa hasta Sant Pol de Mar.