NUNCA HAY QUE RENDIRSE

Me ha gustado mucho este video que me ha enviado Julie, sirve para motivarse a uno mismo

KLASIKA SORTIDA NADALENKA

Después de 2 años he podido volver a ser participe de esta clásica salida navideña en compañia del clan Ferreti ( Xavi Molons y Josep Ferrer), Manolo , Jordi Fonollosa y Ruben y en los primeros kilometros nos ha acompañado Miguelito tan solo hasta Santa Eulalia de Ronçana porque tenía que currar al medio día.

El gran protagonista del día ha sido la metereología con temperaturas bastantes bajas, pero no ha sido impedimento alguno porque en seguida hemos entrado en calor con un ritmo siempre alegre, cuando la carretera se empinaba hacia arriba han desmostrado en todo momento que Josep y Xavi eran los más fuertes. Al llegar a la localidad de la Garriga el clan ferreti nos han metido por una emboscada buena con un rampote del 18% de desnivel, ahí he quedado listo para sentencia, ja,ja,ja, a partir de ese momento la subida a Samalus cada uno la hecho como buena mente ha podido. Reagrupamiento en Samulus para ir dirección a Sant Antoni de Vilamajor en esos instantes todos teníamos puesta la mente en un Café con leche bien calentito, no obstante los kilometros a partir de ahi han pasado rápidamente ya con el terreno mucho más favorable y cuando nos hemos dado cuenta ya estabamos en la gasolinera de la Roca del Vallés.

Una foto para el recuerdo, me dá un poco de pena que Josep nos dejé. Pero lo importante que es para bien.

Aquí yo haciendo el indio con mi adorno navideño.

Regreso por la carretera de la roca hasta Santa Coloma de Gramanet en donde me he despedido de Josep, no sé si te lo he dicho pero te deseo a ti y a tu familia toda la suerte del mundo. Finalmente ha salido un buen entreno con casi 96 kilometros

HAPPY

Me hubiera gustado hacer una crónica de la carrera del domingo pasado pero debido a falta de tiempo y problemas con el cuentakilometros descarte tal posibilidad. Ahora más tranquilo en visperas de la Noche Buena lo voy hacer.

Pues nada el domingo pasado me desplace hasta Sant Pere de Ribes y durante la inscripción todo eran risas, pues no sabía la que me esperaba luego en carrera, ja,ja,ja

Aquí posando ante mi buen company Jordi Exposito.

Durante la carrera el ritmo era frénetico y por momentos estaba sufriendo como si fuera la primera vez que corriera, es increible lo fuerte que está la gente ya en el mes de diciembre. En la primera vuelta bajando con el piso mojado me corté y gracias a la colaboración de un gran Jordi Masferrer conseguimos empalmar pero vuelta tras vuelta la subida al casino se hacia cada vez más cuesta arriba. La táctica era estar lo más delante posible antes de la bajada para así evitar cortarme pero eso conllevo un desgaste considerable.

Aquí detras de Juan atento para evitar cortame.

Situaciones como está provoco un cansancio acumulado que en la última vuelta hizo que petará y entrará totalmente descolgado del grupo de los elegidos, pero contento porque esto aún ni ha empezado.

En el dia de hoy ibamos hacer una gran motivada (vuelta a Hostalrich con regreso por Collsacreu) pero la lluvía ha empezado a caer llegando a Sant Andreu de Llavanares y hemos optado por evitar los chubascos, no obstante nos ha salido un entreno nada despreciable. Y como viene siendo habitual la parada obligada en la fleca de Mataró, en donde nos tratan como si estuvieramos en nuestra propia casa; hoy los dueños no han invitado a unas pastas, para que luego digan que la grupeta pasa hambre, ja,ja,ja

Mañana sábado saldré a las 9:00h de Fabra i Puig (Estación) en donde espero que hagamos grupeta y como excusa me despediré de Josep Ferrer un tio "collonut", me da pena que tenga que abandonar Catalunya, pero si es para mejor bien hecho company.

GRUPETA BAIX LLOBREGAT MERMADA

Hacía dos años que no salía con la grupeta Baix Llobregat. En el día de hoy grandes ausencias de gente que es fija en esta grupeta y que me hubiera gustado saludar, los presentes también mermados por el aspecto físico y de salud. A pesar de mis molestias intestinales no por ello he dejado de disfrutar del recorrido y de muy buena compañía.Posando en la foto: Josep Maria Montserrat, Santi Alerton, Pedrito Soler, Jose Madrigal y el resto de amigos .
Hemos parado en Sitges y a mi me ha venido genial para visitar el señor "Roca", ja,ja,ja....
Hoy en la grupeta eran mayoría los del equipo pinturas grimaldo, creo que tenía que haber titulado el post como grupeta Pinturas Grimaldo, je,je

Camino de Olivella el Santi ya no se podía aguantar más y ha empezado a repartir palos a todo dios y se ha ido en solitario, y no sé si ha sido el Madrigal o el "cuervo" los que le han dado caza,

Pero el tío (Santi) erre que erre muy luchador y batallador como siempre y eso que decía que tenía la barriga hinchada y también con problemas intestinales pues menos mal que si no ...... je,je

Aquí posando Josep Maria Montserrat (del equipo del Montmell de Master-30) no perdia en ningún momento la sonrisa y eso que llevaba 2 meses sin coger la bici.

Hemos llegado a Martorell con 108 kms(recorrido: Martorell, Autovia de Castelldefels, Cuestas del Garraf, Sitges, Olivella, Sant Cugat de Sesgarrigues, Coll del Portet, Martorell) con un desnivel acumulado de 1000mts y una media de 30,5 km/h no esta nada mal teniendo en cuenta las circunstancias. Intentaré repetir algún dia más con esta grupeta.

No solo el hombre vive de lechuga

Hacia tiempo que no escribía nada en mi espacio porque ahora que casi todo el mundo tiene facebook o blog y no quería repetir las misma anécdotas que mis compañeros de fatigas. Han sido tres días fantásticos en donde hemos intentado dosificar esfuerzos algo difícil en la grupeta porque cada día sus mienbros están más fuertes y motivados .

Empezaremos por el sábado en donde el día anterior me tenía que decidir entre salir con los de la grupeta Baix Llobregat o los del UCI PROTOUR COSTERO, finalmente me decante por estos últimos. Destacar que en el punto de encuentro hubieron grandes ausencias, que me imagino que sería producto de este macropuente. Hicimos la vuelta a Hostalrich , y acercándonos a esta población la gran protagonista fueron las bajas temperaturas (1º-4ª), termine la salida con 130kms.

El domingo ya más cansados pero no por ello dejamos de hacer una pestosada de salida y como colofón la subida a Tiana en donde Joni fue fiel a su entrenamiento y el 53- 11/12/13 fueron los desarrollos usados a lo largo de los 4 kms que tiene esta ascensión hasta el cruce de la conreria





Por la noche nos fuimos a cenar a Tasca i Vins. Y Toni Gil y yo nos dejamos aconsejar por don José María todo un experto en las Torrades y acertamos de lleno.

Joni no se quedo atras el animal no tuvo bastante con la primera y se pidió una segunda de butifarra (la camarera le miraba con incredulidad y seguro que pensó: ¿pero te las a poder comer? allá tu noi, je,je,je) . Vamos si se la acabo, enterita se la trago.

Hoy tercera salida en donde al regreso a la altura de Alella , José y Toni no habían tenido suficiente en estos días y se han ido alarga la salida para subir nota, je,je,je. Yo he preferido no machacar más mis doloridos músculos y regresar en compañia de Angel, Miguel y Juan Carlos Roca. Mañana Martes a trabajar y descanso de bici para el miercoles hacer una salida de gran fondo hasta Tossa de Mar

GIRONES-BAIX EMPORDA

El sábado por la mañana con la colla del "UCI PROTOUR COSTERO" en donde lo pase pipa. Y sábado Tarde y Domingo en compañia de unos amigos (Jordi y Ana) de LLagostera.
El domingo por la mañana nos levantamos pronto para hacer un fuerte desayuno, miramos la temperatura exterior y era de 2,8 ºC daba miedo, así que con esas bajas temperatura tocaba abrigarse bien.
Jordi se zampo siete panecillos (en la foto aparace 6) y un buen tazón de chocolate calentito. El primer objetivo era subir "els Angels" por el lado por donde suben en la Volta a Catalunya.

Vista desde Els Angels

Jordi posando en els Angels

Después más tarde hicimos la subida de la Ganga desde la Bisba del Empordà y seguido enganchamos con la subida a Maremanya y a continuación bajada hasta llegar a LLagostera. Un recorrido muy bonito y tranquilo gozando de una gran tranquilidad, eso sí muy rompepiernas

CENA DE GRUPETA

Tenía ganas de volver a ser participe en esta cena que nos congregamos una serie de amigos de la bici para celebrar de nuevo que seguimos juntos, los años no pasan... pero el espíritu es joven. Gente nueva en la grupeta, gente que ya no sale con nosotros por motivos diferentes, que echas en falta pero que es ley de vida. En fin.....

últimamente estoy muy "filosófico" y es que los años te dan madurez, y capacidad de compresión. Me quedo con las palabras de una gran persona Manuel Celada (Badabici) y que me gustaría transmitir a la gente :

-"Antoñito criatura, esto acaba de empezar y esto no acaba ni hoy ni mañana ni pasado.... esto sigue el año que viene el otro y el otro"

Espero que el espíritu de la grupeta siga por muchos años, y lo más importante : Qué lo sigamos pasando bien incluso cuando nos ponemos en plan combativo que es la "salsa".

Os deseo a todos mucha salud para seguir pedaleando juntos.

LA VIDA CONTINUA.........

La verdad que no sé por donde empezar pero son de esos días que me apetece compartir mis pensamientos más profundos con la gente. Aún esta en mi mente muchas veces el trágico accidente mortal que sufrió Xavi Novell (minutos antes estuve parado con él charlando ), sé que con él tan solo compartí un par de salidas o tres, pero era un chico que dejaba huella, a raíz de eso me compré una Mounta bike para intentar apartarme poco a poco de la bici de carretera, pero comprobé que la montaña no era lo mío.

Después en el 2010, cuando llevaba 2 meses saliendo en bici (después de 2,5 meses de paron por un pequeño accidente laboral), un día recibo la llamada de mi hermana diciendome que mi padre ha sido atropellado y que está en Urgencias y en observación. Fue un palo muy duro ver a mi padre con el rostro aterrorizado y la mirada pérdida, nunca lo había visto así, sé que no era para menos porque fue atropellado y el conductor/a se dió a la fuga y mi padre inconsciente en el suelo. Lo positivo que lo ha podido contar y ya no le queda ninguna secuela física, a raíz de lo acontecido decidió dejar la bicicleta.

En agosto de este año recibo una triste noticia de que un conocido y compañero de la bici ha sufrido una caída yendo en bici y puede ser que se quedé en una silla de ruedas. No he sacado fuerzas para acercarme a verlo cuando estaba en el hospital del Vall d'Hebron ni ahora que está haciendo la recuperación en la clinica Guzman. El sábado que viene irá en el coche de acompañamiento del club ciclista badabici, será un momento duro para él. Porque tendrá que ver como nosotros pedaleamos y él quizás no lo pueda hacer nunca más, ojala surja el milagro y contra todo pronostico de los médicos pueda recuperar la movilidad de las piernas aunque sea parcialmente.

Como dice el titulo del Post la vida continua...... y hay que saber valora la vida y vivirla al 100% sin excesos por supuesto que ponga en peligro nuestra salud. Ya no soy el mismo he cambiado, valoro la vida al 100% por encima de todas la cosas, he aprendido a escuchar más a la gente y a comprenderla. He conocido a gente nueva que me ha abierto más el horizonte y eso me ha ayudado a recobrar la ilusión de nuevo como antaño.

Espero seguir escribiendo en este pequeño espacio de internet porque eso querrá decir que estoy vivo fisicamente y espiritualmente.
Amigos os deseo a todos mucha salud para seguir pedaleando juntos!!!!!!!!!!!

Un amigo que se va a la Taiwan cup 2010

Mi amigo joni se va con su equipo el cjam a taiwan a correr dos dias (una crono y una etapa 210 kms) con corredores profesionales como Oscar Freire. Aquí debajo dejo información traducida al castellano de tal evento:

Taiwan Cup 2010 International Road Race - Oct 23-24th 2010
Taiwán Cup 2010Internacional por carretera Invitational y carrera de carretera de élite
Patrocinado por:

Ministerio de Turismo Oficina de Transporte,Fundación Nueva Cultura del contratista Fundación bicicletas,

República de China puso en marcha "de Taiwan de la Copa Internacional de 2010 Road Race" se celebrará 23-24 de octubre de comenzar las áreas de Hualien y Taitung Hualien y Taitung el evento será abundantes recursos turísticos, incluyendo montañas de la costa azul y verde, y la diversidad de la cultura aborigen a un ciclo de eventos de clase mundial en el evento show.This clásico es invitado a Taiwan por primera vez el equipo Rabobank Pro Team Tour de Francia y Japón equipo profesional SHIMANO equipo y otros actores internacionales en un equipo de jugadores nacionales profesional superior equipos y jugadores internacionales de la raza del mismo campo de honor.

Para ello, nos complace invitarle a llevar a tu equipo a participar en este campo a los mejores atletas en las competiciones internacionales.

NT $ 15 millones de premio en metálico en juegoCarreras para profesionales, Elite y ciclistas grupo de edadFecha de la carrera: 2010 10 月 24 日 (星期日)

Eventos:

1. 210 kilometros carrera internacional por carretera

2. Elite de carrera en ruta 160 kilometros

3. Elite de 120 kilometros carrera de carretera

4. Elite de la carrera por carretera 50 kilometros

II Vuelta Ciclodeportiva Les Gavarres

La vuelta planificada para el día 10 se tuvo que aplazar por causas metereológicas

NUEVA FECHA Domingo 17 de octubre

09.00h - Inicio en Palafrugell (Polideportivo Municipal)Tramo Neutralizado de Palafrugell a S'Agaró
2 niveles de dificultad
120 km: Palafrugell a s'Agaró (tramo neutralitzado) - alt de st Grau - Llagostera - Caldes de Malavella - Cassà de la Selva - alt de sta Pellaia - Cruïlles - la Bisbal d'Empordà - alt de la Ganga - Calonge - Palafrugell

85Km: Palafrugell a s'Agaró (tramo neutralizado) - alt de St Grau - Llagostera - Romanyà de la Selva - Calonge - Palafrugell

Anticipada 10€ 15€ + seguro (15€)
Mismo día 15€ 20€ + seguro (15€)

Otro año será...........

Aconsejado por un buen amigo para este domingo tenía pensado participar en la marcha cicloturista "la volta a les Gavarres", pero debido a la previsiones meteorológicas que dan lluvias he desestimado esta opción y hoy sábado he decidido salir en bici para "matar el gusanillo".

Hemos empezado mal la salida porque de inicio Carlos ha pinchado por culpas de los cristales que habían en el asfalto de restos de botellas de la noche anterior (zona de discotecas y bares musicales) íbamos en compañía del Badabici que no se han parado lógicamente al no pertenecer nosotros al club. Carlos ha tenido que reforzar el lado del corte con un trozo de cámara, al reprender la marcha hemos comprobado que el aire lo teniamos en contra (de cara), suerte para el David que llevaba las ruedas de perfil alto de la bici de Triathlon, porque si llega a ser lateral no sé yo.

Al llegar a Calella casi le damos alcance a los badabici que acaban de llegar, hemos parado a desayunar con ellos y al salir gran sorpresa después de tanto tiempo he tenido la oportunidad de saludar a Ivan y a su pareja Mónica. Ivan ha animado el "concierto" hasta Mataró y ha sido un non-stop hasta Montgat. He llegado a casa contento con una buena media, aunque de poco sirve a estas alturas del año.

Mañana domingo llega el temporal a Catalunya, se equivocaran los metereologos?

¿Eliminando ácido láctico?, ja,ja,ja

Ayer domingo Toni Gil y yo teniamos planeado ir hasta St. Andreu de LLavaneres o Mataró para estirar un poco las piernas, sobre todo yo después de la marcha del día anterior. En el punto de encuentro estaban : Miguel Angel Saez, Juan Carlos Montaña, Andrés Jimenez (exjugador de Baloncesto) y Toni Gil.
Nuestra sorpresa fue al llegar a la rotonda de la NII (a la altura del desvío de Alella) cuando la policía tenía cortada la nacional totalmente (ambos carriles de sentido) por una Triathlon o algo parecido así que tocaba subir el alt de la Font de cera. Menos mal que no hice caso a Toni y por la mañana había desayunado algo en casa, él en cambio iba casi en ayunas. Al llegar a Vilanova dirección la Roca con la intención de subir el Alt del Parpers, para ir a buscar la fleca de Mataró. Llegando a Mataró Toni y yo nos despedimos de nuestro compañeros, alcanzar nuestro destino no fue tarea fácil porque la NII también la tenían cortada. Como se nota cuando hay dinero por medio las administraciones no ponen ningún impedimento para tener cortada una nacional más de 10 horas.

Al terminar de desayunar la misma historia esquivando la triathlon, y dirección de nuevo al Parpers y de regreso por la ctra. de la Roca. Llegando a casa con casi 90 kms, en lo que debía de ser una jornada de relax total.

Marcha CT. Flecha Ratpenat

Hoy me he desplazado hasta Castelldefels con la intención de participar en la I marcha cicloturista Flecha Ratpenat con el objetivo de "matar de un tiro varios pájaros" es decir subir por primera vez el Ratpenat, pasar por el pantan de Foix, pasar por Begues y como no circular por carreteras que nunca había transitado.

En la salida he visto caras conocidas como a David Belsa, Albert Canstenys, Pere Rovira, Juan Carlos Medina y algún corredor del Montmell. Creo que la participación a rondado los 200, no está mal teniendo en cuenta las fechas. En la línea de salida el Profesional Juan Antonio Flecha que ha participado completando el recorrido largo.

Antes de empezar a subir el ratpenat hemos transitado por Gava y los alrededores de Castelldefells con 20 kilómetros en las piernas, buena idea para no subir en frío. He coronado el Ratpenat agonicamente pero bien colocado llegando bastante delante a la altura de Flecha (que el tío se iba frenando continuamente para no irse solo, se iba" fumando un purito"). En la bajada me he cagado por la patilla y luego en Can bruguera las piernas las tenía muy cargadas y no se habían recuperado de las exigente rampas. Totalmente bloqueado he ido dejando que me pasaran ciclistas para hacer una pausa e intentar recuperar.

No ha sido así y me agarrado a la rueda como una lapa de un grupito de 7 o más en donde me he tenido que conformar con ir a rueda hasta pasado el Pantano de Foix, en donde un integrante del grupito ha animado a que todos pasáramos, a partir de ese momento he ido poco a poco un pelín mejor, he ido con ellos hasta el alt de can Prunera en donde he parado para pillar bebidas, ahí me quedado solo, pero eso ha durado poco porque por detrás me han cogido dos ciclistas (uno del Trujillo y de la seu) y a relevos hemos ido juntos hasta la llegada.

Felicitar a los organizadores del club ciclista del Ratpenat por el gran esfuerzo realizado con voluntarios y policia locales parando la circulación en rotondas y cruces peligroso para que pasaramos los ciclistas. También muy bien señalizada la marcha a lo largo de todo el recorrido. Ha merecido la pena participar. Ah se me olvidaba de los tres primeros clasificados había dos del club ciclista Ratpenat (2º Juan Carlos Medina y 3º Fede)

REVIVIENDO SENSACIONES OLVIDADAS

Hoy hemos quedado una buena grupeta en la rotonda de Singuerlin (Santa Coloma de Gramanet), incluido el Miguelón que tan solo nos ha acompañadado hasta la Roca, una lástima ya que tenía que ir a trabajar. A la ida hemos ido tranquilos hasta el primer puente (donde empieza el Collformic) en donde Victor muy combativo ha comenzado las hostilidades. La grupeta (yo, Victor, Joni, Jose y el fotógrafo Oscar), aquí aún íbamos de trankis camino del Collformic.

He llegado a los últimos 9 kilómetros del Collformic con el plato puesto por "culpa" de un Victor que se ha vaciado a tope. A partir de ahí he pensado que tendría que poner el 23 y me clavaría. Mi sorpresa ha sido que el 21 lo podía mover y no lo he quitado hasta arriba, recordando sensaciones pérdidas del año 2008 y coronando con una "sonrisa de oreja a oreja". Por un lado me da rabia que me esté llegando ahora la forma ahora que nuestra temporada Catalana está acabada pero debo de estar contento porque es muy positivo para el futuro.

Hemos bajado por el mismo sitio y hemos hecho una parada para almorzar y recobrar energías. Y de paso arreglar la avería de Victor al pobre se le ha roto el cable del cambio y Oscar le ha dejado la cadena en el piñón 14. El regreso hasta casa se ha hecho muy rápido, todos hemos sufrido al regreso pero Victor mucho más con el 14.

Con calambres y exhausto!!

Hoy he ido a correr la 3º etapa de la xallenge de Tarragona en compañia de Jose del CECOC. El objetivo a priori era acabar la carrera y ya está.

Mi crónica: He llegado a pie de puerto de las ventosas totalmente atrás sabiendo que era muy arriesgado pero no había muchas fuerzas para más. He conseguido superar las ventosas con el pelotón y entonces tenía claro que el siguiente objetivo era llegar hasta pie de puerto del Montagut y salvese quien pueda. He conseguido llegar a pie de puerto del Montagut y ahí he petado totalmente, he subido como he podido las duras rampas de hasta el 19%. Tras superar el Montagut muy poquitos corredores quedaban por detrás, me he tirado para abajo para ir a mi rollo y bajar la zona más peligrosa en solitario. Cuando ha finalizado la bajada he mirado por detrás si venia Juan Carlos Medina lo he visto y me esperado a que me cogieran iba en compañía de Nico y Cortina. He entrado a relevos en la medida que podía pero a falta de 15 kms para meta aproximadamente me ha dado una rampa que me ha obligado a bajarme de la bicicleta y terminar la etapa totalmente en solitario regulando para que no me volviera a dar.

Datos míos de la cursa: Distancia: 110kms; velocidad media: 35,850 km/h; Desnivel acumulado: 2146 mts

Conclusión: Muy contento por acabar esta durisima carrera y por otro lado muy triste porque la temporada catalana para los senior-master ya ha finalizado porque hoy me enterado que la carrera que organizaba el muntbikes ha sido cancelada. Una lástima ahora que empezaba a coger ritmo de competición.

Mañana en Aliò!!!!!!!!!!

Mañana domingo toca participar en la 3º etapa de la xallenge de Tarragona, la verdad que será duro espero que estén algo cansados y el ritmo sea más asequible. Bueno vaya mañanita del sábado con lluvia y un cielo amenazante, con esas expectativas he ido dejando pasar las horas pero no me atrevía, entonces he llamado a Joselito y me ha comentado que tenía pensado salir un ratito después de comer.

Finalmente hemos quedado bastante pronto para ver el final de etapa de la vuelta a España en compañía de Jose Benitez (CECOC) y Jaime Piñol (Badaggio). Hemos tenido suerte porque no nos ha caído ni una sola gota de agua.

Al llegar a casa faltaban 13 kilómetros para finalizar la etapa y han sido los mejores sin lugar a duda. Lo negativo del día ha sido cuando mi amigo Toni Gil (CECOC) me avisado que estaba enfermo con fiebre y que no pasará a recogerlo para mañana, personalmente me ha "roto el corazón", me ha dolido el "alma", porque es una persona que vive el ciclismo al 100%. Un día de estos le dedicaré un post.

Bueno Toni si estas leyendo esto, ánimos campeón por una gripe no te vas a venir ahora abajo, aún queda el campeonato provincial!!!!!!!!!!!

SIN VUELTA ATRAS........

Hoy en Hospitalet, concretamente en Bellvitge ha hecho un día magnifico para la práctica de este bello deporte. Primero han corrido los veteranos y luego nosotros los senior-master 30.

Nuestra carrera muy movida en todo momento con innumerables ataques y escapadas que han sucumbido al fuerte ritmo impuesto por el pelotón. Hoy me he atrevido de nuevo a arrancar con "mejores" resultados, una escapada de 5 corredores entre los que estaba David Sanchez y Carlos Lara pero después del sprint bonificable con regalo (un jamón) no ha habido mucho empeño y entendimiento y hemos sido absorvidos por el pelotón. En la llegada caída masiva en la que me he visto involucrado sin tocar el suelo gracias a la ayuda de Diego Contreras (RC Telecomunicaciones), espero que los que han sido atendidos por la ambulancia no se hallan visto muy perjudicados.

Acabo mis vacaciones con la "motivada"

Ayer sábado corrí en palafrugell un circuito que transitaba por la autovía y lo afrontaba con positividad y la idea de ir sumando carreritas para intentar volver a tener el tono muscular de antaño. En la primera media hora de carrera notaba que me faltaba competición e iba muy forzado y me dio por mirar el cuentakilometros y me marcaba 43 de media, se estaba volando. Contento por finalizar la 4º carrera de la temporada.

Hoy Domingo necesitaba hacer una salida larga y con el test del collformic, aunque yendo solo y habiendo corrido el día anterior sabía que en el collformic me tendría que templar y subir de menos a más. Al llegar a los últimos 9 kilómetros el 23 he puesto y con la misma filosofía de hace tres años y mucha constancia he ido poco a poco a más, eso si reventado en la cima no es para menos.

No lo he dudado me he comprado un refresco coca-cola, que ha entrado sola, dios que rica me ha sabido. Qué gran satisfacción subir de nuevo este puerto fetiche para mí, seguramente haya sido la ultima vez en este año 2010.

El cuerpo no estaba para muchas alegrías,así que he vuelto por Villalba Sasserra pensando que me daría el aire de culo porque a la ida lo tenía en contra, ja,ja,ja que inocente al regreso de nuevo en contra hasta llegar a casa, pero el ciclismo es sufrimiento si se quiere mejorar hay que sufrir.

¿Todo está en el coco?

Hoy me he levantado de la cama con la ilusión de un "chavalin de 15 años" y sin perezas como hacia mucho tiempo y con ganas de "deborar" kilometros. El plan en principio era hacer Collformic pero cuando uno esta motivado, da igual la cosa es hacer kilómetros y si es compañía mucho mejor. (Jose Mª Benitez y Toni Gil del cecoc; Juanra, David y Manolo del Badaggio, Bueno y también el Trainer Miguel Angel Saez que nos ha acompañado un buen cacho).

No entiendo esto del ciclismo pero simplemente acabar la carrera del jueves pasado en la Sènia me ha devuelto la ilusión y el optimismo y ver la botella medio llena y no medio vacía.

QUE GRAN SATISFACCION !!!!!!!!!!

Hoy ha sido mi tercera carrera de la temporada y la primera de élite después de casi 11 meses sin competir en esta categoría . Que gran satisfacción el poder finalizar la carrera en un grupo numeroso, no era de los primeros pero no importa. Agradecer a Josep Patiño que durante el transcurso de la carrera me ha dado ánimos y algún empujoncito en un momento que iba justisimo de fuerzas.

Finalizar esta carrera psicológicamente me vuelve a retornar la ilusión pérdida, y ganas de volver a ser competitivo y de entrenar duro abriendo gasssssssssssssssss a la burra.

Ara Pit i Collons!!!

Demà Dijous hi ha una cursa d'elits a la Sènia (Tarragona) i potser no sigui el millor moment per anar-hi , però tinc ganes de tornar a esser competitiu. Aquest any el meu cos no m'ha respost com m'hagues estimat i durant molts instants m'avingut al record d'una persona i esportiste , es diu Jordi Masferrer un lluitador nato al que admiro molt.

Demà en deixaré fins el últim gram de força per intentar aguantar el màxim de quilometres dintre de cursa. No aniré sol, aniré en companyia de un gran noi i amic Toni Gil i també vindrá per primera vegada amb mi el David Parraga.

Retoques

Hoy después de la salida de ayer he optado por hacer una salida suave y subir un par de colladas para probar mi nueva posición en el manillar que permite ir más descansado de los brazos, pero en contra voy muy tenso cuando me apoyo abajo (tengo un manillar con poca "u" o curvatura). No obstante es algo provisional y para el próximo mes de septiembre me voy a someter al programa BG FIT de Specialized del cual me han hablado muy bien.

Mañana jueves descanso total para recuperame muscularmente y el viernes haré un descanso activo de cara a participar en mi 7º cursa de Ripoll-Vallter 2000.

Coll de Pal

Después de una año he vuelto a repetir esta salida y esta vez en compañia de mi amigo Jordi Rius. Precioso todo el itinerario en el que los paisajes que los rodean son pintorescos y únicos. Y encima son carreteras donde los coches que ves los pueden contar con los dedos de las manos.

La salida detalla en el blog de Jordi Rius

Los últimos 9 días

La semana pasada el viernes día 6 nos desplazamos hasta Ainsa (Huesca) para hacer noche. Al día siguiente nos desplazamos hasta Sant Lary de Soulan (Francia) donde hicimos la siguiente ruta:
Una vez hecha la ruta cogimos el coche y nos desplazamos hasta Bossost (Val d'Aran) hicimos noche y al día siguiente hicimos las siguiente ruta:

Más detalles en el blog de Jordi Rius.

El Martes me desplace hasta Llagostera donde vive mi amigo Jordi Castro, me vino genial seguir desconectando de las carreteras del Maresme y alrededores. El primer día una salida relativamente llana de 97 kms y al día siguiente una ruta de 113 kms con varios puertos (Sant Grau, Romanyà, la Ganga y otro que hay justo en Cassa de la selva que es bastante tendido)

El Jueves hice un descanso activo de 40 kms. El Viernes descanso, sábado llovió a primera hora y no he salido hasta hoy domingo en donde el descanso que me he tomado me ha sentado bien muscularmente.

Aquí con los companys coronando el Parpers, en Vilanova ellos han subido la Font de Cera porque a la ida Carlos ha sufrido un pinchazo y se había olvidado los guantes en la cuneta.

Aquí yo en solitario por Montornes no me apetecía para nada volver por la costa

ILUSIONADO CON LOS PIRINEOS

Por fin ha llegado el día y ahora estoy escribiendo a escasas 2 horas de marchar hacia los pirineos. Físicamente estoy de bajón y para intentar recuperarme he salido tres días de relax total (sumando en total tan solo 150kms) de todos modos me lo pienso tomar en plan cicloturismo acompañado de mi cámara, con ella pienso inmortalizar cada momento mágico.

Estoy ilusionado el primer día : Horquette de Ancinza, Tourmalet y Aspin, una salida de unos 105 kms con 3000mts de desnivel acumulado.

El segundo día según la fuerzas de todos: Pero seguro que el Col de Menté subiremos y luego según estemos: Col de Balès, Col de Portillón, Col de Pereysourde, etc.

Todo esto en compañía de: David Bielsa, Carlos de Amos, Miguel Angel Pascual y Jordi Rius (que ha hecho un post en su blog)

Guau no lo vamos a pasar pipa!

Me he "rajado"!

Está tarde me he desplazado hasta Sant Celoni con la intención de participar en la Massai Xino-Xano. He llegado sobre las 7 de la tarde y he buscado un bar para hacer una merienda-cena, luego alrededor de las 8 me he dado una vuelta por el pueblo (por los alrededores de la plaça la vila) a ver si veía a alguién, porque la plaça dels comptes del Montseny no sé donde se encontraba. Estaba chispeando un poco y he decidido coger mi coche y volverme para Barcelona porque el tiempo en la montaña no presagiaba nada bueno, aunque claro siempre te queda la dudaYa de regreso a mi casa y a la altura de LLinars del Valles ha empezado a llover débilmente.

He llegado a casa triste por no participar en está segunda edición de homenatge a Xavi, pero me daba miedo a la lluvia y de noche.

SALIDA AL TOURMALET

Un amigo mío esta organizando para un finde (6, 7 y 8 de agosto) una salida al Tourmalet los que esteis interesados en venir decirme algo y se lo digo.

El plan es el siguiente:

Salida el viernes por la tarde a las 16.00h y llegada a Huesca (Valle de Bielsa) concretamente a Ainsa. Allí cenaremos y descansaremos.
El sábado saldremos temprano y con el coche nos acercaremos a Sant Lary Souln (1 hora aproximadamente) donde dejaremos el coche y haremos una vuelta circular de aproximadamente 110 km: Arreu subida por Hourquette bajada a Campan y llegada al mitico Tourmalet. De regreso haremos el Aspen... comeremos algo para reponer fuerzas, cogeremos el coche y nos iremos vía Peyresur y Portillon a la Vall d'Aran.
Los que quieran se pueden ir de regreso a Barcelona, pero seria una pena ya que si estamos allí aprovechemos el viaje. Los que vayamos al Valle de Aran, pasaremos la noche en Bososot (Hostal Solei) que tiene un precio muy asequible y por la mañana haremos otros puertos míticos: Portillon, Port de Bales, Coll de Mente (la hostia, 10km al 10%) Portet d'Aspet, Coll de Boureau, etc...

Por favor al igual que el anterior, necesito saber quien quiere venir para poder reserva con tiempo el alojamiento y organiza el transporte.

Por cierto, las salidas no sólo están destinadas a ciclistas, sino que cualquier persona que quiera puede venir con nosotros y descubrir paisajes y entornos diferentes. Y si conoceis a amigos que quieran venir, pasadles el programa y que me escriban. Seran bienvenidos, contra mas gente seamos mejor lo pasaremos.

Mi cuerpo al límite

El sábado me desplace hasta Sant Gregori en compañía de Jose y Toni (que fue para darnos apoyo), llegamos con tiempo si, pero se paso volando entre coger el dorsal, tomar el café, cambiarme y calentar un poquillo junto a José, pues si cuando eche cuantas ya estaba en la línea de salida.

Deseoso de que Moradell diera la salida para templar los nervios. De seguida me coloque delante pero con el comienzo del puerto poco a poco fui perdiendo posiciones en el pelotón y es que correr es otra historia (Por muy buenos entrenos y marchas de largas distancia que hagas) si no vas a correr ese puntito competitivo nunca lo tendrás, algo que en mi caso no me sorprendió para nada porque ya sabía que me tocaría ir al limite desde el principio.

Finalmente pase el puerto pero más bien detrás, claro detrás se baja a mil por hora y a veces a lo loco para intentar enlazar, ahí el respecto y la falta de costumbre hicieron que finalmente me cortará y tuviera que hacer un sobre esfuerzo descomunal, y cuando daba por pérdidas las opciones de integrarme al grupo nos encontramos con un Juan Carlos Medina que había sufrido una caída, gracias a este corredor conseguí entra de nuevo en carrera con el pelotón cabecero pero yo ya iba exhausto.

Y al poco de finalizar la primera vuelta en la última bajada se produjo una caída en el lado izquierdo afortunadamente yo circulaba por el lado derecho, me corté un poco y no conseguí enlazar con el pelotón hasta la salida del pueblo de Sant Gregori, gran esfuerzo de nuevo y con poco tiempo para recuperar porque la subida iba a empezar de nuevo. A mitad de la collada dieron un buen acelerón y ahí se acabó mi historia. Intenté poner un ritmo para evitar que por detras me cogieran para así hacer la peligrosa bajada en solitario, finalizada la bajada me cogió un grupito de 5 que fuimos a relevos hasta la meta llegando a 5 minutos y 19 segundos del ganador con una velocidad media de 37,05 km/h, y muy contento porque fue un buen entreno.

Gran carrera de mi amigo Joselito que finalizó 5º absoluto y 3º de Master-30. Y consiguió entrar en el cajón que cada año esta más caro.

Podium Senior
Podium Master-30

El RC Telecomunicaciones- Skoda ganadores por equipos

El domingo de pestosada absoluta en compañia de Jose y Toni, no por el ritmo sino por el recorrido realizado que después de la carrera de ayer el cuerpo no estaba para muchas alegrías.